本気でな悩んでいます 私は会食恐怖症で人と食事ができません。友達ともムリです、家族とは最初はできませんでしたけど打ち明け…

Question

本気でな悩んでいます 私は会食恐怖症で人と食事ができません。友達ともムリです、家族とは最初はできませんでしたけど打ち明けてから少しづつたべれるようになりました。こうなったのは中学を卒業したくらいからです

通信の高校を今年卒業しました。普通なら就職して 正社員やフルで仕事をしなきゃいけないんでしょうし。私もアパレルだったりしたいと思う半面会食の事で鬱になります

何度も人と会食をする事を挑戦しましたけど吐き気が催して更に怖くなるだけです

お昼を挟まないパート時間でさがしてますが どうしてフルで働かなないの？と聞かれるのも落ち込みます実際それでバイト一回辞めました

もうどうして生きていったらいいかわかりません
普通の事なのに出来ない自分が情けないです

話がまとまってなくてすみませ

Answer 1

自分と重なるように感じたので、書かせていただきますね。

私も会食恐怖症でした。パニック障害の吐き気から、外食恐怖にもなりました。
今もやはり苦手意識は強いですが、今はだいぶ食べれるようになりました。
理解がある彼との出会いが、症状を良くしていってくれましたね。
理解がない親戚との食事とかは、なんで食べないの？もっと食べれば？等言われると食べれなくなるので避けてます＾＾；
この間焼肉を食べたのが、友達とはカフェ以外での初めての食事でした＾＾

家族と食べれるようになったのはとても進歩じゃないですか＾＾＊

無理に食事する場に行かなきゃ・・・と思うと、余計、どうして自分は・・・と落ち込みます。
なかなか理解されにくいのも現状ですよね。

だからこそ、わからない人の言うことなど気にしなくていいです！
主さんのペースがありますから。

私も今初めてのバイトを始めたところなんですが、私は体も弱いので、お昼からの三時間だけで働いてます。
アパレルがやりたいというのも、私も同じなんです♪

食事は、人と親しくなるのにも付きものですし、
避けると人付き合いも悪くなりますよね、私も本当に重く悩んでいました。

フルタイムで働くということは置いといて、、
まずは会食に慣らすことから始めてみませんか？

私の友達は、私の症状にも理解があって、自分だけご飯食べれないけどみんな食べていいよ～と言っても
遠慮して私に合わせてくれたり、誘うのもしんどいかな、とかいろいろ気を使ってくれていました。
最初はそれも申し訳ない気持ちでいっぱいだったのですが、
そういう理解ある友達には甘えて、力を貸してもらうといいです☆
それが後々挑戦するエネルギーにもなります、この人となら、大丈夫かな？って。

ジュースやお菓子等を人前で食べたりすることはできますか？
私はまずそういう軽いものから慣らしていきました。
そのうちパン屋さんの食事スペースでちょっと食べたり（最初はミニクロワッサン1個だけでしたよ笑）
そのうち量が増えていきました。
彼と出会って外食に行っても、好きなものも数口しか食べれなかったし、
こんなやつと食事してても不快な気分にさせるだけだろう・・・と思ってましたが、
事情を理解してくれる人は皆そんなこと気にせず、「今日はこの前より食べれたね」と褒めて見守ってくれていました。

会食って当然一人では出来ないことですから、周りの力が必要不可欠だと思うんです。
人にカミングアウトするのは勇気もいりますが、打ち明けて苦になったことは私は一度もありませんでしたよ。
人間皆なにかしら抱えてますから＾＾

私はひどく嘔吐恐怖症なので、吐き気に対しては敏感です。
調子が悪いときは今も喉が通らない時があって、そんなときは素直に、
「今日は調子よくなくて食べれない」などと相手に伝えます。だいたい無理しないでいいと言ってもらえますよ。

パニック障害で吐き気が怖かったときもそうでしたが、わりとトイレの近くに席を取ってました。
万が一気分が悪くなったら駆け込めるように。
混雑するお店は避けて、楽なスペースでガチャガチャしてないところのほうが、個人的には気は楽でした。

アドバイスになっているかわかりませんが、
時間がかかろうが、必ず治ると信じてください☆
人と比べなくていい。主さんには普通にできて、他の人にはできないことだってありますよ？笑
無理はせずに、調子のいい時にチャレンジしてみてください＊応援してます

Answer 2

情けなくなんかありませんよ。誰でも苦手な事はあります。
私も質問者さん程ではありませんが、人とご飯食べるの苦手です。
レストランとか他人の目が気になって、冷や汗だらだらです。
脱線してしまいましたが、アパレルの仕事では一斉に休憩を取れる事は少ないので、食事を一緒にとる機会がありません。
もしあっても一人で食べたいと言えば済みます。誰も何も思ってませんよ。
でも、質問者さんに恋人ができ結婚となると、やはり恐怖心を取っておく必要あると思います。
一度、専門の病院へ相談に行かれてはどうでしょう？