うつで仕事をどうしたらいいか悩んでいます 正職員として働いておりますが、うつ状態がひどく体が思うように動きません。

Question

うつで仕事をどうしたらいいか悩んでいます
正職員として働いておりますが、うつ状態がひどく体が思うように動きません。怠けだ・罪悪感を感じながらも休むこともあります。(精神科通院中なのは上司は知っていますが、うつ病については気合いで打破できないかと言われたり、理解はないです)
今の仕事は早番遅番夜勤とランダムです。特に早番が辛いです。朝起きたら目眩とだるさと死にたい気持ちで一杯です
パートだと夜勤がなく、定時勤務なので、パートに下げてもらおうかとも思うのですが、人手不足だし、そんな人前代未聞だし…
上司になんて言おうか困ってます。

補足

仕事は介護です
わがままなのは承知ですが、私は今の職場は辞めたくなく、かつ体に負担のないように仕事したいのです。

Answer 1

気合いでうつを打破出来るなら苦労しませんよね。

せっかく正職員ですし、辞めるのは勿体ない。 朝番がお辛いようですが、睡眠時間とは関係ないのでしょうか。 もし寝つきが悪いようでした入眠剤も効果ありそうです。

実は私もフルの仕事を始めたばかりで、かなりキツいです。まだ休むまではいきませんが、不安感とマイナス思考で押し潰されそうになります。 でも自分で認知を変えてリラックスするよう努めてます。

辞めても今よりもっときつい仕事になるかもしれないので、日常で少しでもストレスを減らせるよう工夫してみて下さい。

Answer 2

私もフルタイムで 働いていましたが やはり 無理で 同じ職場で パートに下げてもらいました。人が何か言うのも 始めだけです。今の所でパートになれば体にも精神的にも いいなら した方がいいと思います。

Answer 3

病院の診断書を持って行って、休職させてもらうか、遅番だけにしてもらうなど、身体を休めるようにした方が良いと思います。

Answer 4

何の仕事をしていられるのか、何の職員かもわかりません・・・これではアドバイスが出来ませんし、あなたがどうされたいのかもわかりませんので率直にお答えします。休職されたらどうですか？としか今のこの文章では言えません。ごめんなさい！もっと病状の詳細をわかりやすくお願い致します。あなたは大丈夫です！精神科で病気にさせられているだけです！

補足：うちに来られる患者さんで、心療内科や精神科に行って病状を説明し、処方箋の薬を飲んでから、鬱になった方が多いです。本人もそうですが、今マスコミ関係での発信でひょとしたら自分はうつ病やと思いこんでおられる方が、心療内科や精神科に行かれると、本人尊重と診療所の点数稼ぎ（診療代）で、鬱と診断され、処方箋を出され薬を飲み、完璧にうつ病に作り上げられます。本人は、うつ病と診断され、やっぱりそうやったかと思いこみ深みにはまってゆきますので、自分の意思というものをもう一回もたれ、親のもらったこの身体そうたやすく精神的疾患にはならないと言う事を自覚され振り切って頂きたいと思います。何かあれば何時でも相談に乗らしていただきますので言うてください。あなたは一人ではありません。太古からの先祖の代表です。あなた個人の私ではなく、大祖元からの代表の私ですので、あなたの後ろには800名以上のご先祖があなたを見守り、守護しておられますので、御安心下さい。