消防学校入校前の筋トレ 地元の消防職員に内定を頂いた、大学４年生の男です。来年の４月から消防学校に入校する予定なのです…

Question

消防学校入校前の筋トレ
地元の消防職員に内定を頂いた、大学４年生の男です。来年の４月から消防学校に入校する予定なのですが、メッチャ体力つかうといわれ、自主的に筋トレをしておこうと思います。おススメのトレーニング法があれば教えてください。特に現役消防職員の方、よろしくお願いします！！！

Answer 1

持久力と腕筋と指筋が必須です
マラソン、懸垂、

近くの消防士さんに聞いてみるのもいいかもしれませんね

Answer 2

メッチャ体力は使いません。自治体にもよりますが。。。

やるなら腕立て１００回、懸垂（公園ブランコで）１００回毎日やればそれでよしです。
学校でジョギングはあまりやりません＾＾太らないようにすればおｋ。

Answer 3

持久力はあっても損はしません。
マラソンはどうでしょうか？
あとは懸垂はある程度出来たほうがいいですよ。

Answer 4

消防官です。
とにかく懸垂できるようになりなさい。
２０回×５セットを１０分間くらいでできるようになればあとはどうにかなります。
とにかく消防は懸垂をよくします。