人と上手く調子を合わせてお話するのが苦手です。どなたかアドバイスをお願いします。

Question

人と上手く調子を合わせてお話するのが苦手です。どなたかアドバイスをお願いします。２０代後半の女性です。
昔から人と上手く調子を合わせて話をするのが苦手で、
例えば会社の飲み会で近くの席になった人たちと話をするのも頑張ろうとするのですがノリや話題についていけず
いつも話から外れてしまいます。こんな感じだからか、周りからも話し掛けてもくれないし更に浮いてしまいます。
考えるのが苦手で自分の考えをもってないし、興味のあることしか情報を取り入れようとしないんで
話題が偏っていて、性格も静かなのが原因だと思うのですが。
友達とも本当に気が合う友達とじゃないと集団で話をするのが苦手で、気の合う２人で話をするのが好きなタイプです。
こういう自分をダメだなぁ～と思って自分を責めてしまいます。
この先、会社を結婚とかで辞めても友達以外のコミュニティ（地域とか）はあると思うので
ここで克服しておきたいのですが、気をつけることなどあれば是非アドバイスをお願いします。

Answer 1

こんにちは。同じ２０代の女性です。

お話しないと！と気負わずに、上手な聞き役になろう！と切り替えてみたらどうでしょうか。
話をするのが得意っていうのは独りよがりにもなりえると思うのです。

例えを出すと、
つい昨日美容院に行きました。そこでシャンプーをしてくれた新人の人と話す機会がありました。
私自身誰とでも楽しく話すのがすきなんです。が、その新人の彼は自分のこと中心に話をするんです。
「彼氏さんいるんですか？」と聞かれたので「いますー」と言うと、
「いいなー、僕今いないんですよ。クリスマス前でさびしいです。しかも僕の友達彼女ができて、多分今年は一人ですごすんですよ。でもギリギリまで何か運命的な出会いがあるかもしれないって言う風には思ってるんですけどねｗそう信じてます。」ってばーーーっとしゃべって来る。
私が「家族と過ごすのもたまにはいいじゃないですか♪」と言うと、
「えー、家族と過ごすのってなんかさびしいっていうか嫌なんですよね。」と即否定。

「勝手にしてくれーーー！！！どうでもいいーーー！！！」と最後には思うようになって、会話をする気さえなくなりました(苦笑)
まぁ新人さんで若いし、とにかく話をしなければ！と思っていたのかもしれませんが、それともちょっと違う感じを彼からは受けたんです。
なのでとても疲れました。。。

とまぁ、こういう風に話をただすればいいってわけじゃないと思います。
話上手よりも、「会話上手」がいいと思いますし、会話上手の人って必ず「聞き上手」なんです。
なので具体的な方法として、
相手が言ったことをそのまま繰り返す→オウム返し、と言います。
オウムはあの鳥のオウムです。

例)
相手「私この前、今公開中の2012年みにいったんだー」
自分「へぇ、2012年見たんだ！」
相手「めちゃおもしろかったよ。それにああいう風に本当になっちゃうのかなって怖くなった」
自分「おもしろかったんだ！しかも怖くなったの？どうして？」
相手「映画で地球がどんどん壊れていくんだ。自然災害っていうか、地球の終わりを見たって感じ」
自分「えぇ！地球が壊れていくの？しかも地球の終わりを見るって、なんだかリアリティありそうだね！怖いね、それは」
相手「そうそう、例えば・・・」

という風に(すみません、あたしも下手ですがｗ)
『まずは相手の言ったことをきちんと受け止める。』それがオウム返しをすることで相手にも「聞いてるよ」と伝えられる、そうです。

これは何かを断ったり、ちょっと気まずい場面にも使えるそうで、

例えば)

同僚「○○さん(質問者さん)、今日私、△△(上司)さんに頼まれた仕事があるんだけど、用事ができちゃって残れないからよかったら頼めないかな？」
自分「(今日は友人と会う約束を前からしていて断れない)あぁ、今日△△さんが頼まれてたやつですね。」
同僚「そうそう。急に用事ができちゃってさ。頼めないかな？」
自分「すいません、急な用事ができた時はお互い様なので手伝いたいんですが、今日あたしも用事があって、外せないんです」
同僚「あ、そっかぁ。わかった。ほかの人あたってみるね。ありがとう」

という風にも使えるわけです。

実際はこんなスムーズにいかないこともあると思いますが、
相手が言ってることがポジティブであれ、ネガティブであれそれをオウム返しして
「私はあなたの言ってることを聞いてますよ、受け止めてますよ」と伝えてるんです。
そうしながら話を聞いてみる。

最初は難しいかもしれませんが、話すのが苦手なら聞き上手を目指してみてください。
聞き上手には人が集まります。
そしたらいつの間にか「会話」に苦手意識がなくなり、楽しめるようになると思います。

長文・乱文でしたが、少しでもお役にたてればと思います。