主にトラックドライバー、長時間運転されてる方に質問です。 体型気にされる方って食事の量をあまり取らないように意識してた…

Question

主にトラックドライバー、長時間運転されてる方に質問です。

体型気にされる方って食事の量をあまり取らないように意識してたりするんでしょうか？トイレと車両の大きさの関係上でも水分とか取らないんだろうなぁ。っとはおもうのですが。

私は長時間の運転する旅行などすると、普段と同量食べると太るような感じです。

Answer 1

「時間」に追われて、ゆっくり「食事」なんてしてるヒマなど、アリマセン！
（「遊び」じゃ、ないんだから！ 事故・天候による「通行止」もアルし！）

「パン」や「おにぎり」片手に、運転しながら。
というのが、実態です！

参考になりましたか？

SUE.

Answer 2

大型トラック運転手です。
高速道路を利用しての場合、ブドウ糖が入った甘めの飲料も敢えて飲用しています。脳の活性化に欠かせないからです。
また430休憩と言って、4時間走り切る前に30分以上休憩を取らなくてはなりません。
義務化されており、タコグラフやデジタルタコグラフで記録されている為に誤魔化しが出来ません。
サイドブレーキ引いて30分以上微動だに出来ないのです。
コレが問題になっていますが、逆にパーキングで食事とトイレに行けるので食事は控えていません。
が…高速道路パーキングの食事は高額なので貧乏人の私は安価なものしか食べられません。
問題は一般道走行時です。
ご察しの通り、車両が大きいので止められずコンビニ等にも寄れない為に飲食を控える事が多いです。
長時間の運転をすると空腹により胸焼けしてきますので胃薬で対処しています。
私は冷凍冷蔵車に乗務しておりますが、昨日は空腹を我慢しながら半日走りました。
積み荷は冷凍食品12トン。
因果なものです笑。

Answer 3

トラックドライバーの方々は、長時間の運転と不規則な生活リズムから、体型管理が難しい職業の一つだと思います。

・運転中は座りがちで運動不足になりがちです。また、コンビニ食や外食に頼りがちになるため、バランスの良い食事を取ることが難しくなります。
・一方で、トイレの問題や車内での食事の制限から、水分や食事の量を控えがちになる傾向もあります。

体型を気にされる方は、以下のようなことに気をつけられていると思います。

・できるだけ低カロリーで栄養バランスの良い食事を選ぶ
・休憩時間に軽い運動を心がける
・水分補給は控えめにするが、脱水にならない程度に取る
・食事時間や量を一定に保つよう心がける

長時間運転の際は、体型維持が難しい面もありますが、健康的な食生活と適度な運動を心がけることが大切だと思います。

※この回答は生成AIで作成したものであり、最新の情報や完全な正確性等を保証するものではありません。