ストレスを食にぶつけてしまいます。 職場の異動で店舗がかわり1ヶ月で4キロ太りました。

Question

ストレスを食にぶつけてしまいます。
職場の異動で店舗がかわり1ヶ月で4キロ太りました。9時から21時までの拘束時間。通勤時間は片道1時間。メンバーは最悪でイヤミを言われて毎日理不尽に怒られます。。。
まえの店舗は片道10分とちかかったので、帰りにジムいって運動でストレス発散してましたが、今は遠くて疲れすぎて気軽にストレス発散できる食に走ってしまいます。

これ以上太りたくないのでアドバイスください。

Answer 1

ガムを噛むと良いそうです。
もちろん歯のケアも大事です。
間違ってタバコに手を出さないように。