至急です 寝たいのに寝れない眠気はあるのに目を閉じると目を閉じると眠たくなくなるの繰り返しで今の今までダラダラ起きていま…

Question

至急です
寝たいのに寝れない眠気はあるのに目を閉じると目を閉じると眠たくなくなるの繰り返しで今の今までダラダラ起きていましたが今日昼からバイトで今更寝ても起きれず遅刻or無断欠勤になってしまう未来しか見えません
。
一回寝たら平均10時間は寝ます。
バイトも作業系なのでミスったら終わりです
家に帰ってきてから死んだように寝てもいいのでそれまでは絶対に起きれる方法ありませんか！

Answer 1

私も平均10時間で

ひどい時は夕方に起きたり、とかロングスリーパーです

前にテスト期間で勉強してオールした日にモンスターエナジー飲んだら徹夜しても何とかテストを受けれた記憶があります。点数は絶望的でしたが･･･
あとはお風呂に入って強制的に目を覚ませる、顔を洗う、爆音で音楽を聴く、などが効果的らしいです
ベッドは入ったら終わりです

オールがきつそうならアイスコーヒーを飲んで10分間寝るだけでもだいぶ楽になりますよ

Answer 2

私も10時間は寝るタイプです。
お風呂入ったり、日光浴びたり、ですかね、、、最悪仮眠するにしても玄関先とか廊下で私はします。硬い床と暑い気温で起きます。