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割と真面目になんとかしたいです。治し方とかありましたら教えてください。
割と真面目になんとかしたいです。治し方とかありましたら教えてください。仕事でもそうなってしまったのですが、前はやることを先に全部終わらせてから休憩を取ったりしていたのですが、今は時間に余裕があるとやる事が全部終わっていないのに隙間隙間に休憩を挟んでしまい、時間をめいっぱい使って終わらせている状況です。家事もそうです。まだ2時間あるーと思うと途中でダラダラしながらやってしまい、休憩を挟んだせいで2時間使ってしまいます。 この後回し癖のようなものを治すにはどうしたらいいでしょうか？前みたいに戻りたいです
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昔からそうなら発達障害とかあるのかもしれないけど、最近になってそうなったなら単純に疲れが溜まってるんじゃない？ あとは「今から洗濯をします！」って口に出してみるとか、ルーチンタイマーアプリとか使って「洗い物10分→掃除機10分→休憩5分→風呂掃除10分」ってアラーム付けるとかかな
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