社会人3年目の女です。ただの愚痴です。 仕事辞めたい、もう働きたくない、生きていたくないと感じます。 賢いけどきつい上司…

Question

社会人3年目の女です。ただの愚痴です。
仕事辞めたい、もう働きたくない、生きていたくないと感じます。
賢いけどきつい上司に、仕事できないベテランの先輩、人から好かれやすい後輩、そういうチームです。もう疲れました。何が起きても私が怒られます。なぜかいつも私の発言で炎上します。私は話すのが得意でないみたいで、誤解されることが多いです。誤解だと弁明すらできない。
自分のミスじゃなくてもなぜか私が責められます。私は頑張っているつもりだか、足りてないことがあるのは理解してます。
人と話すのが怖くなって、最近は仕事していると吐き気と頭痛との戦いです。この前は過呼吸になりました。上司にはなんとか隠して、その日は気分が悪いから早退しますと言って早退しました。
転職エージェントにも相談しましたが、人間関係を理由に転職はもったいないとか、転職先でも人間関係の悩みはあるとか。
自分と他人の心の境界を作れば良いと言われることもありますが、できることならやっています。
誰かに相談できればいいけど、私にはそんな人いません。
このまま仕事を続けても精神的ストレスがかかるだけでなく、職場での自分の立場もどんどん悪くなっていきます。
私はどうしたら良いですか。もう死ぬしかないのでしょうか？

Answer 1

今の環境で手詰まりなら無理せず転職もありだと思います。特に身体症状まで出てくるとメンタルはかなり疲れているはずです。無理はしないでください。
人間関係や職場環境に振り回されないことが社会人スキルの一つですが簡単ではないと思います。

以下は興味なかったら無視してください。残る残らないを別にして、もし一つでも今後の参考になることがあれば幸いです。
@職場の人間関係なんてどうでもいい(精神科医5分) →職場だけでなく、普遍的な人間関係の法則です。
https://youtu.be/60PyhtqcozE?si=bmrgO2dRPPbfeA62
@自信をつくるシンプルな3つの習慣(しあわせ心理学 13分) →自分に自信のもてない人は共通の理由があります。
https://youtu.be/RY-scXc_o8k?si=zXVc8s8Wd2eIgAuH
@メンタルを強くするあらため弱くしてしまう5つの習慣(しあわせ心理学13分)→どうにもならないことで悩む習慣など
https://youtu.be/qqoOV5W-0Is?si=c_JEzpAVnNRSH7MD

Answer 2

世界で1番あなたが可愛いし天才なんだから、ふつーに辞めよ？
どーしても合わない環境ってあるよ
世界一天才かわいいあなたがキラキラできる場所いこー！

Answer 3

死ぬくらいなら辞めよ