今の職場に転職をして3年ほどになるのですが、元々会話することが苦手ではあったのですが、今の職場になってから、何を話しても…

Question

今の職場に転職をして3年ほどになるのですが、元々会話することが苦手ではあったのですが、今の職場になってから、何を話しても失敗をしたり、話が伝わらない、話し下手なのに盛り上げようと気を遣ってプライベートの話をしすぎて注意を受けたり、話すたびに相手に気を使わせたり、相手に嫌な思いをさせてしまうことが多く、人と話すことが怖くなったことが悩みです。

今までは接客業を多く経験しており、職場の人たちも距離感が近く話しやすかったのですが、それで逆にトラブルがあり、転職をしたのですが、今の職場ではみなさん優しいですし、適切な距離感ではありますが、公私混同せずプライベートの話をあまりすることがなく、余計にどう話せばいいかわからなくなり、萎縮してしまいます。

結果、社会不安障害と診断されており、どう向き合い改善方法がわかりません。
何かアドバイス頂けますと幸いです。
よろしくお願いします。

Answer 1

話し上手は聞き上手。
そんなことわざをご存知ですか？

とりあえず相手の話を聞くことからはじめ、相手を分かったうえで、初めていろいろ話すようにしたら失敗は少ないと思いますよ。

Answer 2

私も社交不安障害です。

プライベートな事は聞かれた時以外は何も話さなくて良いのでは？！
公私混同全くしない環境が苦手だなと感じるなら、質問者さんが元々話すのが好きだとかなんだと思います。

私は逆に仕事だけの方が落ち着けるので、仕事に関わる事だけ愛想よく話してあとはサッと帰ってます。(笑)

Answer 3

必要最低限の会話だけすれば良いんじゃないですか。