新卒1人暮らし社会人です。 1ヶ月くらい前から、夕方〜夜になると精神的にしんどくなってきて、ソファの上で涙ボタボタにな…

Question

新卒1人暮らし社会人です。

1ヶ月くらい前から、夕方〜夜になると精神的にしんどくなってきて、ソファの上で涙ボタボタになってます。昼間はまだ仕事に集中しないとという気持ちとプレッシャーで大丈夫なのですが、家に帰るとしばらく座って何もできない時もあります。週に１回落ちる日もあれば、何日もしんどい時もあります。

昔からメンタルバランスは泣いて解決する方で、多くても月に1回とかだったのですが、異常に崩れてきて怖いです。

仕事でも、入った会社が予想以上に専門職だったこともあり、先輩に色々聞いて教えて頂きながらで、人には恵まれているんですが、内容になかなか慣れることができず、先輩の迷惑になっていると思います。実際私に教える時間を割いてくださって、先輩が他の仕事で残業してるのを見て申し訳なかったです。

はたから見ても恵まれている方だと思います。でも、何かが引っかかってバランスが崩れてるんだと思います。少し休もうかと思ったのですが、何も得ないまま休んだ後のことを考えるととりあえず前に進むしかないのだと思い、現状維持です。

いっそ誰か後ろから轢き殺してくれないかな、と道を歩いてても考える日もあったので、自分でも心配になります。

質問になってません、すみません。
何か今の私にご意見があったらよろしくお願いします。

Answer 1

週に何日も泣くって、普通じゃないですよね。
何のせい？肉体じゃなく精神ですよね。
なら、頼るべきプロは精神科です。

精神科恐怖症とでも呼ぶべき強烈な忌避感を持つ人もいるようですが、別に怖いところじゃありません。

はたから見ても恵まれている方かどうかって、辛さとは関係ないですね。
毎日殴る蹴るの虐待を親から受けている子どもに、「もっと酷い子は３歳になる前に蹴り殺されたり踏み殺されたりするんだよ、マシな方だよ」と言ったところで、その子の辛さが減るわけじゃない。
「もっと酷い目に遭ってる人はそりゃいるかもしれないけど、それはそれとして私は辛い」ですよね。

後輩の指導育成に時間がかかるのは当たり前。
その分だけ自分の作業が進まないのも当たり前。
それで残業が必要になっているのは、管理職がその先輩に適切な量の仕事を割り振ることができていないという会社側の問題であって、あなたのせいじゃない。

新人を入れていかないと、今の社員が全員ジジババになって退職したら事業継続不能で倒産でしょう。
育成に手を取られるのは分かっていて、雇い入れてる。

日光、栄養、睡眠の３つは、欠乏するとメンタルの調子が狂います。
在宅勤務で日光全然浴びてないとか、カロリーばかり気にして栄養気にしてないとか、しっかり眠れていないとか、何か心当たりがある場合は改善を検討しましょう。
まあ社会人に栄養しっかり考えて自炊しろなんてかなり無理めな話なので、栄養を疎かにしていた場合はとりあえず野菜ジュースでも飲んどけ。
リンゴベース、ニンジンベース、トマトベースなど野菜ジュースの味にも何種類かあるので、飲めそうなやつで。