朝、体が鉛のよう重くて動かない。 仕事まで休む事が増えてしまいました。 甘えと言われればそうかもしれません。 仕事中…

Question

朝、体が鉛のよう重くて動かない。

仕事まで休む事が増えてしまいました。
甘えと言われればそうかもしれません。

仕事中も集中出来ず、ずっと体が重いです。
(体重はむしろ減ったはずなのに)皆さんの、そんな時の対策や対処法を教えて下さい。

Answer 1

自分は多分起立性調整障害なんじゃないかなと思うのですが、自分の子供の時はそういうの言われてなかったからめちゃくちゃだるい思いして学校行ってました。
大人になってもそれは健在で、ほんとにだるいです。
朝だけ低血圧なのかなって思ってます。
自分が試したのは夕飯軽めにするなどして空腹で朝目覚めるってのが一番起きやすかったです。
寝るときにお腹がグーグー言う位の状態で寝ると朝わりかしスッキリしてること多いです。
あとは枕元にホットアイマスクを置いといて、起きたらそれを10分ばかしつけてから起きたり。
つけてる時は気持ちいとか思わないけど、取った時に温度差でさっぱりします。
あとはキューピーコーワゴールドを毎日かかさず飲むようにしたり。
自分は子供が知的障害あって朝学校へ必ず付き添いしなきゃならないのでほんとに辛くて休ませてしまうこともあるけど、休ませたらそれはそれで日中いるのも大変なので、なんとか頑張って送るためにあれこれ試したりして頑張ってます。
でも無理な時は無理と割り切ってます。
こんなの普通じゃないよなとか思ってマイナスな事考えると余計ストレスで頭が重くなるので、うちはうちだと思って割り切って考えて、前日体調がよくないとか、大雨とか、もう休もうって前日から決め込んで寝ます。

Answer 2

薬飲んでください

Answer 3

あまりだるかった時期に病院で診断してもらって体には問題がない、ということがわかった後は、「仕事はこの世の修行の一つに過ぎない」と割り切ることにしたら結構気が楽になりました。

自分の場合はせぐくまって仕事するので、体の冷えや不動がおそらく悪影響している、と思ったので、カロリーの取りすぎを抑えてストレッチをはさみ、筋トレを十分に行うようにしたら、やっぱ仕事は辛いままだけれどなんかやり過ごせるようになりました。

Answer 4

とりあえず病院で尿と血液検査かな。