先週火曜日からずっと体調不良で仕事を休んでしまっています。病院でも検査してもらうと

Question

先週火曜日からずっと体調不良で仕事を休んでしまっています。病院でも検査してもらうと社会人になって生活リズムが変わったことによるストレスとのことでした、薬ももらって明日からは行けるかなと思ったのですが休みすぎてしまって明日行ってどう思われるだろなどと考えたりして朝起きると体調が悪くなります
私の気持ちが弱いせいでしょうか？どなたか
対処法など教えてください

Answer 1

とりあえず何も考えないようにする。
ひとまずは行くことだけ考える。
いらないことは考えない…。
無理は良くはないですが、
行動のあとで気持ちがついてくることもありますよ。