不満はないけど、仕事辞めたい。。

Question

不満はないけど、仕事辞めたい。。適応障害を克服して就職を果たし、数年勤めましたが、仕事に行くのがとてもしんどいです。

私は、生まれつき発達障害をもっており、学生時代からグループに馴染めず、不登校気味でした。大学にも友達はほとんどおらず、バイトも面接で落ちることが殆どで、せっかく受かっても仕事が覚えられず、泣いて出勤していました。
大学を1年留年した後は2つの職場に勤めましたが、そこでも仕事が上手くこなせず、周囲からいじめられるようになり、辞めました。

それから、立ち直って1年間で資格を取るために勉強しつつ、就職活動を頑張り、やっと希望していた職業に就けました。

上司、同僚も皆いい人で、休みも取りやすく、給料も同世代の中では高めでとても恵まれた環境だと思います。
また、それなりに得意な業務を任されることもあり、やりがいもあります。

しかし、発達障害の影響で体調を崩しやすく、週5日フルタイムで働くこと自体が辛いです。
頭痛薬や発達障害の薬などを、5種類ほど飲んでなんとか仕事をこなしていますが、帰宅後や休日は、疲れによる頭痛や、薬の飲みすぎによる胃痛で寝込んでいることが多いです。
定時で帰れる閑散期はまだ良いのですが、忙しくて2～3時間の残業が続くと、精神的にも身体的にもきつくて、笑顔が消えます。

さらに、プライベートでの失恋、不注意で立て続けに何度も骨折や捻挫をしたこと、友人と疎遠になって休日はひとりぼっちなこと、職場での評価の低さ、窓際族であることなど、嫌なことが重なった時期は、ストレスで魂が抜けたように過ごしていました。

とりあえず、体の疲れを取って気持ちを前向きにするために、仕事を1度辞めたいなと思う日もあるのですが、引きこもりから立ち直って掴んだ仕事だし、環境もいいし、、と思うと絶対に辞めるべきではない！という気持ちも強く、葛藤しています。

こんな自分に、何か優しいアドバイスをいただけるとありがたいです。

(投稿者はメンタルが弱いので、厳しい批判はご遠慮ください。)

補足

ちなみに、今のところに就職するまでに、バイトを10回ほど辞めてきました。
本当にドジで不器用で、どの職場でも能力は最下位でした。。
今の仕事では、小さなミスは多いけれど1番能力を発揮できてる気がします。

自分ができる仕事なんて存在してるの？って思うので、ストレートでの転職は考えていません。。

だからこそ、唯一「この世の果てのようなポンコツ」ではなく、「可もなく不可もない従業員」、になれている今の職場にしがみつかなきゃ…と思って、数年間頑張ってきました。

職務能力に自信のない人が、適職を見つけられるような支援についても、教えていただけるとありがたいです。

Answer 1

まず、あなたがこれまでに乗り越えてきた困難を評価し、自分自身を認めてあげてください。そして、あなたが感じている苦しみや葛藤は、決して小さなものではありません。あなたの気持ちは大切で、それを尊重することが重要です。

次に、あなたが仕事を辞めるべきかどうかは、あなた自身が最終的に決めることです。しかし、その前に、以下のことを考えてみてください。

1. 仕事の負担を軽減する方法はないか：週5日フルタイムが辛いなら、パートタイムやフレックスタイムを導入する、または仕事の量を減らすなどの対策が可能かどうか上司に相談してみてください。

2. 自己ケア：体調管理やストレス管理のための時間を確保することも重要です。適度な運動、趣味の時間、リラクゼーションのための時間などを設けてみてください。

3. メンタルヘルスのサポート：心理カウンセラーやメンタルヘルスの専門家と話すことで、自分の感情を理解し、対処法を見つけることができます。

4. 休職：一時的に休職して、体と心の回復に専念することも選択肢の一つです。

最後に、あなたがどの道を選んでも、それはあなた自身のための最善の選択であることを忘れないでください。あなたの幸せと健康が最優先です。

※この回答は生成AIで作成したものであり、最新の情報や完全な正確性等を保証するものではありません。