昇給の評価がかなり悪く、7年勤めていて初めて最低ラインでした。 ショックな気持ちと怒りの気持ちがあり、頑張ろうという気…

Question

昇給の評価がかなり悪く、7年勤めていて初めて最低ラインでした。
ショックな気持ちと怒りの気持ちがあり、頑張ろうという気持ちよりもうどうでもいいやと思いました。来週上司との面談があり、感情を抑えられるか不安です。
大人気ないのでさすがに抑えようと思いますが、評価が低い場合どこでモチベーション保ちますか？上がる可能性はあまりありません。

Answer 1

評価が悪いとつらいですよね。
評価に対して感情とかモチベーションを結びつけないことが大事だと思います。
評価に対しては客観的な事実を結びつけるべきであり、その事実とは質問者さんの仕事ぶりです。
一つ一つの仕事に対して成果を出しているのに評価が悪いならしっかり反論すべきです。
成果を出していないなら上司が悪いわけではないので感情をぶつけても仕方がありません。
このとき大事なのは質問者さんが頑張ってると思っているかどうかではなく、上司や周りの人が質問者さんの仕事ぶりをどう見ているかです。
成果を出せておらず周りにも認めてもらえてないならこれから仕事の成果という事実を積み上げていくしかありません。
そのためにどうしたらいいか話し合う場にするのが大人の建設的な対応です。

Answer 2

その上司とどうすれば高評価を貰えるようになるか話し合うことと、原因を他責にしないことです。あるいはいっそのこと他社に仕事を求めることです。