普通のことが出来ない。助けてください。 20代前半、接客業をしています。 私が出来ないことは主に2つです。 ①朝起…

Question

普通のことが出来ない。助けてください。

20代前半、接客業をしています。

私が出来ないことは主に2つです。

①朝起きれない
②人に相談できない仕事柄朝早くに起きなければならないのですが、それができません。アラーム2つ使用して寝る前に音が鳴るか確認してます。ですが、起きるときは会社からの電話音。これが今3回連続で続いています。
睡眠時間は十分に取っています。ですが起きれないんです。お客様のご予約が入っているのにその時間に起きる自分に嫌悪感と、お客様や従業員への罪悪感が酷いです。
毎回謝って謝って謝って謝って、信用を取り戻すためにも頑張って頑張って寝坊もなくなって改善されたなと思っていたら、また寝坊。これの繰り返しです。
お店では結構功績を残している方なので、まだ遅刻しても許していただいています。
でも月に数回このように迷惑をかけてその失敗でまた失敗が続いて自分が嫌いで殺したくなります。

私がここにいたらみんなに迷惑をかけてしまう、そう思って毎日働いています。

②の話になりますが、人に迷惑をかけたくない。友人等に相談して自分のために無駄な時間を使わせたくない。そんな思いから人に相談ができません。
SNSもそうです。心配かけさせたくない、どうしたの？って言われるのが辛い。
なのではけ口がなく、今まで溜め込んで溜め込んで生きてきました。
学生の頃はすぐ人に相談してました。自己中だったので。でも今はみんなそれぞれ人生があって、生活があって日々を生きています。忙しいのに私の相談まで聞いてもらうなんてできません。
あと、弱い所を見せたくないっていうプライドがあるんだと思います。
友だちの中で私は強くてなんでも相談乗ってくれる優しい人って認識だと、この前褒めてもらいました。その認識を崩したくないです。

私は友だちから相談されると頼られてる感じがして嬉しい。でも私は相談したくない。

ここに相談するのもすごく申し訳ない気持ちでいっぱいです。でももう耐えられなくて。

長々とすみません。言葉おかしかったらすみません。

助けてください。解決案をどうかおねがいします。

補足

多くの意見や慰めのお言葉をいただいて思わず泣いてしまいました。自分を苦しめてるのは自分だって気づいてしまいました。あまり神経質にならずに自分のペースで生きていこうと思います。このアプリ入れててよかったです。皆さん温かいご回答ありがとうございました。

Answer 1

心療内科か精神科の治療をお勧めします
今は 良い薬が有ります

朝 どんなに起こされても起きないから ただの寝坊助とお思いでしょうが
列記とした 疾患です 接客業と書いてましたが 若干 ストレスも有るかもです

私も大昔 メジャーなホテルマンをしていて 結構寝坊助でした
疲れも有るし 夜も遅い 不規則な生活は
午後番でも寝坊してました

そして仕事を変えて今は ストレスフリーで早起きしてます

なので 接客業は凄く神経を使うからそこでのプレッシャーも有るのでは？

因みにその当時はとんでもない VIPを相手に仕事をしてました
その当時の日本人なら99%(何も調べてませんが)知ってるかと思います

Answer 2

夜遅くまで、スマホなのでは？ 午後からの、仕事に変更したら！

Answer 3

あなたの無理が悪循環を招いているような気がします。
無理というのは、本当のあなたでないあなたを生きようとしていること。

友達から相談に乗ってくれる強くて優しい人のイメージを崩したくないとのことですが、その気持ちはわからないではありません。
でも、それってそんなに大事なことですか？
お友達たちは、そのことをとても重要に思っていると思いますか？
私はそうは思いません。

むしろあなたがお友達より一段高いところにいて頼りにされている
より、同じ高さのところで同じように悩みを打ち明けたりする方が、ずっと親しくなれるはずだと思います。

あなたが自分の相談をしたりするのが申し訳ないと思う原因は何でしょうか？
あなたの育った環境のせいで自己肯定感が低いせいでしょうか？
過去に相談したつもりが相談ではなく愚痴で、友達に敬遠されてしまったことがトラウマになっているから？

いずれにしても今までの生き方や考え方は簡単には変えられないので、相談できないではなくて、相談しない！と決めてしまえばいいのでは？

どうせ相談したって結論を出すのは自分だし、相談する相手を間違えると余計混乱もします。
どうしても相談したいときは友達ではない年上の人や、知恵袋で色んな人の意見を聞くのでもいいと思います。

まずは他人からどう見られるかということを気にするのはやめて余計な神経を使わないようにすれば、寝坊も改善するのではないでしょうか。

Answer 4

起きれないのはなんとかするしか無いですね。
体質かもしれませんが、社会人で最も大事なルールの一つかなと。

目覚まし二つでダメなら増やすか、もっと起きやすい、容易に止まらない形状のものにするか、誰かに起こしてもらうか。

後半は簡単です。匿名で相談できる環境を作れば良いと考えます。
この知恵袋も最たる答えですね。