ADHDな気がして悩んでいます。 23歳女です。

Question

ADHDな気がして悩んでいます。
23歳女です。ずっと私ってADHDじゃないのかな...と思って生きてきたのですが、転職した新しい職場で何もうまくいかなくて1回診断してもらった方が楽なのかな、と思いはじめました。

1回ADHDです！って病院で言われた方が楽ですか？

小さい頃から本当に何もできなくて、勉強も10分たたずに上の空になって考え事ばかり無意識にしてしまったり、部屋も片付けられなくて1回綺麗にしても翌日にはもうぐちゃぐちゃになってしまって....

短大出てから保育士になったのですが、職員同士のコミュニケーションが全くとれなくて、話振られたらテンパって空回ってしまったり自分から喋れなくて空気みたいになったりで常に1人アウェイな感じになってしまってました。
それで心機一転しようと別の園に転職したのですが、やっぱり上手くいかず全てがから回ってしまっています。

言われたことも書かないと覚えられないから全部メモ取るようにしてるのですが、「メモとるようなことじゃない」と怒られてしまってもうどうしたらいいか分からなくなってしまいました。

1つ目の園は幼稚園で、自分のクラスがあったのでホワイトボードに時間配分とか朝の会やる内容とか持って帰るものとか全部書けてたからなんとか2年間完遂できたのですが、転職した2つ目は保育所で、持ち歩いてる紙にメモするしかないのにできなくて....。
周りに気もつかないし今のところ何も出来ない無能だからほかの先生からは最近冷めた目で見られてる気がします。全く上手くいってなくて本当に辛いです。まだ転職しないで前の園でやってた方が良かったです。

診断やってみたのですが、
注意力散漫
じっと座ってられなくて足が動きまくってしまう
片付けができない
ひとつのことやってたら他が全く見えなくなってそれ以外を疎かにしてしまう
家の鍵とかすぐなくしてしまう
映画館のちっちゃい喋り声とか誰かがかけてる掃除機の音とか、自分と関係の無いところから生まれる音にすごく敏感で気になってしまったらもう一生気になってしまう
母と妹が喋ってたらつい乱入してしまって「今ママと喋ってるやん」と怒られてしまう

とほとんど全てに当てはまります。
これってもうADHDですよね?
職場では全く自分から喋られなくて頭真っ白になってテンパってしまうのですが、家では喋りすぎてしまって怒られます。しかも声が大きいと二重で怒られます。

自分が無能すぎてしんどいです。
どこにいってもやっていけなくて、困っています。

精神科行ったら楽になりますか？

文章も変になってしまってすみません。

精神科どんなのか知りたいです。

追記

すごく気分の浮き沈みが激しくて、ちょっとした事ですぐ怒ってしまって逆に友達を怒らせてしまったことがあります。
23になっても親に片付けができなかったりで怒られた時はしね！！って思って部屋にこもって永遠泣いて、15分ぐらい泣いたら、親がいつか死んでしまうことを考えて私より先に死なないで....と何故か考えてしまって1人落ち込んで泣いています。

働いてからは浪費癖がすごくて、お金を使えば使った分だけ気分が晴れてその瞬間が楽になるので、しょうもないあとから思えば要らないものを買うのを何度も繰り返してしまいます。
なので今年で社会人3年目に入りますが通帳残高3桁です。
ダメだとわかってるけど、家に入れる分だけ残したらあとは全部使い果たしてしまいます。

爪も噛んじゃって伸びたことないし(たまに足まで噛んじゃう)
自分でもおかしいと思います。
もうどうしたらいいのでしょうか。

23にもなってもう何もわかりません。

Answer 1

ADHDと診断されている者です。

エピソードを見たところ、ほぼ間違いなくADHDと診断されると思います。診断要件には当てはまりますね。

それで診断されたら楽になるのか、というご質問ですが、その可能性はまあまあ高いです。

まず、ADHDへの理解が進むと自分のミスが起きる理由が理解できます。より適切な対策を打てるようになり、支援もお願いできるようになります。職場でも、障害をカミングアウトするかはおいておいて、早めに自身の苦手なことを伝えておくと上手く運びやすくなりますよ。

また個人差があるのですが、ADHDには症状を緩和させる薬があります。集中力を上げたり、頭が静かになるような感覚を感じる人が多いです。効くかどうかは個人差があるのですが、通院するようになったらぜひ試してみてください。

今の職場は、恐らく長く続けることは難しいでしょう。薬である程度抑制できるとはいえ、ADHDの人が働くためには周囲の理解が不可欠です。相性の悪い場所からは去るのをお勧めします。

もし転職を考える場合、1度「就労移行支援事業所」等で学ぶのもお勧めです。障害のある人が働き方やカミングアウトの仕方、障害のこと等を学びつつ、就職まで支援してくれます。

Answer 2

自閉症スペクトラム&不注意優勢型ADHD複合型あるあるw

まあ、それ事態は気にするな。

自閉症スペクトラムでもカナーじゃないから正常だと勘違いされる。子供～中学生、ギリ高校生まではちょっと変わってる不思議ちゃんとかいう感じで周囲だけじゃなく本人すら自分の発達障害に気が付かないものだ。

そして、大学で散々ヤバい状況でギリギリで卒業したとしても、ボーダーギリギリぐれーゾーンである隠れ発達障害の本領発揮。つまり、社会に出てから壁にぶつかる訳だ。そこにはワーキングメモリ不足、限局性学習症/限局性学習障害（LD）、アスペ、更に感覚過敏または感覚鈍麻など、スペクトラムとしてちょっとずつ脳機能障害があって、総じて仕事面に影響出る。その影響こそが、この質問に書かれた質問者自身の困り感である。

じゃあ、どーすりゃいいのか？という話だが、今の医学では発達障害、脳機能障害を完治させる事は出来ない。対処療法があるだけだ。だからといって、人生詰んだと自暴自棄になるのは幼稚過ぎ。その対処療法は、各種訓練やトレーニング、認知行動療法、薬物治療、カウンセリング、自助グループ活動等、多岐に渡る。

不注意優勢型ADHD及び多動-衝動性優勢型ADHDの対処療法でよく用いられるのは薬物による緩和療法だ。中でも大人気なのはコンサータ。他にストラテラ、数年前から大人に解禁されたインチュニブの3種類。個人的に合う合わないがはっきり出るので、自分に適した薬を飲むと衝動を抑え、集中力を高め、脳ミソの処理能力をアップし、作業を順序だてて出来るようになる。

この対処療法に漕ぎ着けるまでに、メンタルクリニックで検査やカウンセリングを受け、医師の処方する薬を見つける必要があり、先ずは病院探しから始めるとよい。大人の場合、人気なのはウェクスラー式知能検査（WISC・WAIS）だ。

検査項目のイメージ
↓↓↓
https://tokyo-brain.clinic/psychiatric-illness/dd/3229#WAIS-IVWISC-2

上記のように、自閉症スペクトラムも百人十色。カウンセリングや医師の指示で人それぞれ自分の障害に向き合うって感じだ。

じゃあ、最初のミッションは口コミでよさげなメンタルクリニック探しだ。

("｀д´)ゞ では、健闘を祈る！

Answer 3

同じく保育士のADHD当事者です。

診断はあくまで医者の診断なのでなんとも。と言ったところですが、質問者様と私も似た様なところがあるので、おそらくADHDなんでしょうね。

私は同じ園にかれこれ8年働いています。まーものの見事に周りに嫌われています。理由は、思ってる事を何も考えずに言ってしまう。仕事が覚えられない等。辛いですよね。女ばっかで悪口のオンパレード。しかし、保育という現場にいる限りどこに行ったって同じなんだろうなって思って転職せずにいます。まぁ、あとは金銭面ですよね。子どもの未来の為。なんて綺麗事言えません。お金のためです。お金のために働いて多人数の所では言葉を発しないようにして、たくさんメモを取ってどうにか仕事をしています。
私は子どもを産んで産休育休をもらって復帰したら、その年度で辞めようと思ってます。貰えるもんもらってさっさと辞めてやります。

そーやって思ってないとメンタル崩壊して衝動的に死にたくなるんです。お互い辛い業界にいますが頑張りましょうね。

Answer 4

回答者の方々のように診断を受けては行けない理由をお伝えしますので、長いですがしっかり読んでください！そしてそれを何回も読み直して下さい。私も発達障害かもしれないと思い生きてきたけど、診断を受けなかったし、受けなくて本当に良かったと思っているタイプの30代です。

私も20歳の時から、アパレルで働いていましたが質問者と同じような思いをして、私の場合は転職を繰り返してきました。
母親にも全て相談しました。母は分からなかったら理解できるまで聞いた方が自分の為よ！などあとはしっかり診断をもらって、障害者やグレーゾーンの人達が働く所でお仕事を見つけて貰えば、楽になるんじゃないかしらと言ってくれて考えたりもして生きてきました。
私の場合ADHDのボロが出るまで約3ヶ月程かかるので、転職してもすぐにはバレません、なんなら第一印象はハキハキしていて丁寧言葉で面接は100パー受かります。働き始めてもこの仕事向いてるってかあってますよ！とか言われる事が殆どでした。しかしボロが出始めると同じミスを繰り返し、分からない事をわかるまで聞こうとすると「先程も言ったように」や「複重してますが」や「要するに何がわからないの？」
などと言われると自分は理解するまで聞いても結局理解できないんだ、とわかってきます。
同じことを何度も聞かれた社員も、〇〇さん難しく考えすぎですよ、分からなかったらまた聞いて下さいねと優しく言ってくれますが、また分からないことを聞くと、もうみなさんの顔が引きずってます。
やはり、自分は知能が遅れているなと感じるような日々が続きます。

でもここからが本題です！！
成人になってから自分の意思で、精神科やADHDを診断されてしまうと、時代が進歩して今はカルテがデジタル化されたので、データーは一生残ります。アナログ時代は紙なので３年間保管されたら破棄されます。

要するに何が言いたいかと言うと、あなたは女性なので、今後結婚をした後に発達障害がうんざりされて、離婚したいって言われた場合、精神科や障害をもっているとどんなに悪い事をしてなくても、相手の言い分が通ってしまうので、
あなたは生きていく上で不利になります。
発達障害なので、1人で生きていくのは無理だと思います。私は30の時に無理だと感じました。健康診断で引っかかり、医者の言っている事が理解できず、分からないことを何度も聞こうとすると、上記に書いた職場の時と同じパターンになってしまい、医者にいらわれてしまう傾向があり、今となってわかったのですが、旦那から「お前は思ったことをすぐ口にだすし、相手に釘を刺す様なことを平気で言う」と言われました！仕事や健康管理やおまけにメンタルケアをしてくれる安定剤のような人だったり、わからない事があった時すぐに話をしきてくれる人（親じゃダメです、親は後数十年後に相談ができなくなる体質になってきますので、ボケていなくても健康でも年寄りの思考回路ってものがかわってきますから、今は友達みたいに相談出来る仲だと思いますが、本当に変わってきますよ！質問者だって年寄りになればかわるのですから）、あなたより人生経験を積んでいる年上の方です。旦那があなたの親みたいな感覚の方と生涯共にしないとあなたは今後生きづらくなります。あなたは人の面倒を見る余裕はないです。自分の事でいっぱいいっぱいだと思います。
ADHDとかASDとか色々アルファベットでかいてあり、響きは恥ずかしくないですが、日本語にしたら、発達障害者、「障がい者」ですからね、

発達障害は治りませんからね。治す薬があると語ってますが、あと記憶の穴を塞ぐ為の薬は、実績もまだなく、副作用があり、辛くて精神科入りしての繰り返し、手術をして直せるものでもないし、副作用を感じながら生きて行くのはもっと行きづらいと思います。精神安定で奇形児、ADHDは遺伝するので、あなたの子供もなるかもですし、それプラス障がい者が生まれたら、あなたはもうそこで人生終わたくなると思います。
私だって薬で確実に治るんなら、高額でも買いたいくらいです！
発達障害は、メンタルも弱いし自殺願望もすぐ出てきてしまったり、楽しい事があるとなんだかんだ生きてて良かったなどと浮弾みがかなり激しいのです。

あなたが生きやすくなるには、あなたをお世話してくれるパートナーをみつけて、契約してしまう事です！婚姻届を市役所に出してしまえば、家族は旦那になるわけで、助けて合わなくちゃいけなくなる契約書なので、逆にあなたがお世話するような人とは結婚しちゃダメですよ！しっかり見極めて決めて下さい！旦那選びはお母さんに手伝ってもらって下さい！
あなたは人を見極める判断が鈍いのでだめです、必ず失敗します！両親にADHDを話して、そこは家族だけの秘密にして、それに相応しい旦那を見つけください！そこで発達障害の診断書があったら、後から離婚騒動になった時ばれますから、診断書は作らないで生きて下さい！診断日も残りますから、家族で騙した！になってしまうので、あくまでもあなたは、おっちょこちょいの天然な方というタイプで生きてください。

あと、結婚した後、旦那に勝手にあなたの分までサインされて離婚されないようにブロックする手続きもあるので、
市役所の人に聞いてください。
これはまだ先の話ですが、

治りもしない病気を診断書をもらっても、
逆に生きづらくなります。

あなたが言う楽になりますか？と言う思いは、あくまで職場や周りの人達と生きていくために役立つから病院に行きたいかまよってるんですよね？
診断書なんて作ろうと思えば病院でいつでも作れるので、その代わり取ったら消せないと言うことを忘れないでください。

独身時代のいっときの職場の辛さと、人生一生涯の場合に備えて考えておいた方がいいです！

旦那はあなたメンタルまで面倒を見てくれる、少し裕福な方にして下さい。
あなたは、仕事に就けますが、悩んでいる内容は決して直すことはできないので、
あなたにとってお気楽に仕事できるような所で働いたり、働かなかったり、人と関わらない様な仕事をしたり、嫌だったら旦那の稼ぎでくらせるので、
そうした方が絶対人生生きやすくなると思います。

全て話した内容は、私の経験した事全てです。
経験者のアドバイスが1番いいと思いますよ！だって、私の母だってADHDじゃないタイプだし、私の気持ちは絶対理解してもらえないと思いますもん。表面上は理解してもらえた様に思いますが、幼少期から社会人までの生き方やその思いは正反対なので、
ADHDは経験者の話を聞くのが1番大事だと思います。
あなたは女なんですから、せめて美貌には全力を尽くして、優しい掛け声自分ができる範囲の思いやりを将来の旦那にあてて、ちょっとくらい生意気な妻でも許してくれる器の大きい人を探して、悩みの吐口を知恵袋とか親じゃなくて、旦那さんにできるような人を探し始めて下さい！
人生一回です！私は生きやすく生きてます！ぬ