社会人三年目です。今の職の前は、美容業界と空港関連のお仕事をしておりました。今は不動産で働いています。

Question

社会人三年目です。今の職の前は、美容業界と空港関連のお仕事をしておりました。今は不動産で働いています。仕事はどれも疲れますし、大変です。ですが、今の仕事を初めてから、疲れが全く取れません。しっかり睡眠は取っていますが、通勤中も帰宅してからもいつでも眠いです。また頭痛もあり頭が毎日重いです。

また、座ってるのもきつくテレビを見るのもきつく寝っ転がるので精一杯です。前職をしている時、もちろん疲れはありましたが友達と遊ぶ体力はありましたし、家に帰っても元気でした。テレビを見て疲れると言うことは一切ありませんでした。

毎日目まぐるしい日々を送っているからだとは思いますが、さすがに余裕が無さすぎて辛いです。家に帰っても疲れていて何もできませんし、気力がなく魂が抜けています。

息抜きをしたいですが、その体力もほんとになくずっと寝たきりになって結局家にひきこもっています。

Answer 1

今のお仕事が体に何らかの負荷をかけている可能性も否定はできませんね。
長期間にわたる疲労感や常に眠い状態は、様々な要因によって引き起こされることがあります。生活習慣の見直しや、ストレスの軽減、適切な栄養摂取などが重要です。また仕事中や休憩時間に簡単なストレッチを行うことで、血流を改善し疲労回復を助けることができます。帰宅後には、ミネラルウォーターを飲んだり、靴の汚れを拭いたりするなど、ルーティンを設けることで心身のリラックスにつながることがありますから試してみる価値はあるかもしれませんね。
しかし、症状が長く続く場合は、専門の医療機関で相談することをお勧めします。体のサインを見逃さず、適切な対応をとることが大切です。お大事にしてください。