仕事だけに限らず日常生活を送ってる中で困っていることがあります。

Question

仕事だけに限らず日常生活を送ってる中で困っていることがあります。私は相手が話している内容の理解が難しく、時間が結構かかる、また頭の中で整理ができない、それらができないことで自分に苛立ち、更に話の理解や整理ができなくなってしまいます。話し合いの際も意見を求められても答えられず、考えようとしてはいるのですが、どうしようどうしようと徐々に不安になり、それどころではなくなることが多々あります。
幼少期に虐待をされ続け、どれだけ自分の意見を言っても一切聞いてもらえず、私自身がしたいと思ってることやしようと思ってることのほとんどがそれはさせられないと言われていました。学校に行ってもどう相手と接したらいいか分からなくて無口の毎日を送り、ずっと1人で他の人と交流を持てませんでした。中3あたりからは少しずつ周りの人と交流を持ち、1人の時間はなくなりましたが。。
私自身、幼少期のこともあり、考えても意味がないと思いながら考えるのをやめた生活を送ってきたので、今もその能がないのだと思っています。ですが、そのままだと仕事に支障をきたすことにもなるので、私なりに克服したいと思っています。
やはりどうしたらいいか分からなくて、知恵袋で質問を投稿させていただきます。ご意見ある方はよろしくお願いします!!

Answer 1

まずは、しばらくは会話の練習と割りきり、この方法をオススメします。必ず小さなメモとペンを持ち歩いてください。どちらも百均で買えます。

会話相手に素直にちゃんと話を聞きたいからメモを取りながら会話させて欲しいと伝えてください。メモを取られてイヤな方はあまりいないです。

そんなこと必要がある？と言われることもあると思います。実は昔から会話があまりにも苦手でやっと編み出したのがこの方法なんだと伝えてみましょう。

個人的な話でメモを取られるのがイヤという人がいたら、書き終わったら目の前で細かく破るから安心して欲しいと伝えましょう。

相手の要件をどんどんメモしましょう。なるほどなるほどと聞きましょう。

最後にどう思う？と、聞かれたら
ちょっと待って読み返して真剣に考えて伝えたいと一呼吸もらってください。

この方法をしばらくしてるとメモが必要でないときが必ず来ると思います。

人とのコミュニケーションは自分がしやすいように工夫し、人への配慮ある伝え方でよいと思います。

慣れるまで試行錯誤もあるかもしれませんが、頑張ってください。

Answer 2

私も相手の話の内容を理解するのが苦手です。
特に日本人は、結論をなかなか言わないでしょ。

説明から入る人が多いので、イライラする事が多いものです。
さらに私は難聴なので、尚更です。

なのでこちらから「結局のところ〇〇〇と言いたいのですね？」と聞いてしまいます。

あるいは「すいませんが、結論から先に言ってもらえませんか・・・」と言う事もあります。

参考になるか分かりませんが。

Answer 3

私も一度クリニックで診断を受けた方がいいと思うな。
後天的な原因なのか、先天的な原因なのか、
それによっても対処って違ってくるだろうからね。
やっぱりこういうのこそプロに頼るべきじゃないかな。

Answer 4

育った環境にも影響を受けますが、虐待されて育ったことを考慮しても特性的な問題がありそうに見受けられると思うので、まずは病院などで神経発達症などの特性があるのかどうかの診断を受けるほうがいいと思います。
特性があるかないかで対策が全然違ってくるため、そこをクリアにしてから幼少期からの環境問題による部分をどうするかということになるので、まずは病院へいって特性について調べることが先決だと思います。