HSPかもと思っています。 飲食店で働く20歳の女です。

Question

HSPかもと思っています。

飲食店で働く20歳の女です。上手く感情が吐き出せません。ストレスが溜まり態度に出てたみたいで上司に怒られてしまい、泣くつもりなどなかったのですが、泣いてしまい、しばらく涙が止まりませんでした。

海外から来た人たちに対しての接し方に悩み抱え込んだ結果、イライラが態度に出て行動が乱暴になったしまい怒られたのです。

泣いてしまい上司には「そんなつもりなかったんだけど、ごめんね。貴方は社員だから皆のお手本になってほしい。それを分かってほしい」と言われました。仕事終わりに話を聞くと言われ、本音を言ったらちゃんと聞いてくれました。「貴方はまだ若いんだから抱え込まなくていい。これからは抱え込まずに自分に言ってくれればいいから」と言われました。

1時間くらいはずっと涙が止まりませんでした。泣かないようにって思えば思う程涙が出てきました。

元々人間関係にストレスを感じやすく、一人の方が気楽とさえ思っているのですが、昨年の5月頃に鬱になりました。苦手な上司が居たのですが（今は居ません）、その上司よりも上の人に相談させてもらい、店舗が離れました。元々人の顔色や気分を伺ってたのですが、鬱になってから人の顔色や気分を更に伺うようになってしまいました。それが原因なのでしょうか？

それともHSPなのでしょうか？

補足

イライラを態度に出してしまった事はもちろん反省しています。

上司も言いにくかったら自分やPAさんに伝えてもらうとかでもいいから抱え込まずに言ってくれればいいと言っていました。

Answer 1

元上司のトラウマかもですし、
HSPかもですし、
両方かもですが、

新しい上司は、
話を聞いてくれる人で良かったですね。

巡り合わせに感謝して、
こまめに相談していきながら、
ゆっくり落ち着いていけたら良いですよ。

Answer 2

HSPかはわかりません。
HSPかどうかもどうでも良いのです。
ストレスがたまらないようにする方法を編みだすしかありません。