突然仕事に行くことがしんどくなり2日も休んでしまいました。

Question

突然仕事に行くことがしんどくなり2日も休んでしまいました。1日目は頭が痛かったので休みをもらったのですが、2日目どこも体調は悪くなく、仕事に行かなければならないことは分かっているのに、なぜだかすごく不安で行けませんでした。休みの連絡をした際に「何故だか分からないのですが動けなくて仕事に行けません。」と科長に伝えてしまいました。こんなの社会人失格ですよね。
1年目です。体調管理もできず、休みたい訳も分からず休みをもらってしまって罪悪感でいっぱいです。社会人としてしてはいけないことをしてしまったと思うのですが皆さんはどう思いますか…。

Answer 1

休むべきです。

科長に正直に伝えられているのであれば
後は会社の問題かと。
救済措置があるのか、休みすぎで呼び出しされるか。
以前会社で人事の部長が長く休んでるなあと思っていたら(1〜2年休んでた)あなたのような状態だったようです。話す機会があり雑談の中で教えてもらいました。事務をしていますが部長が休みの間も補助？のようなお金は入ってました。(部長に)伝票処理したので。詳しくは言えませんが。

今の環境に問題があってもなくても、そーゆー状態になってしまうときはなってしまうのです。そこに自分の意思は関係ないのです。

責任感から無理に出社して身体がいうことがきかず、ミスをしてしまったら自分を責めてしまうでしょう。

まったく社会人失格ではありません。
私が思う社会人失格は、酒の飲み過ぎ(あるいはそれに準ずる私的都合)で次の日に出社できずに休みをとることです。

自分ためにお休みしましょう。
それが１番です。
とりかえしがつかない状態になってからでは遅いのです。

今時代、そーゆー理由で休むことに異を唱える人、会社であればこちらから見限ってもいいのかなと私は思います。

会社に行かなくちゃという気持ちからまず開放していき、心をゆっくり整えていきましょう。

Answer 2

一般的な回答になりますが、

１ 産業医へ相談
まずは、上司と人事課に相談した上で、産業医（工場とかで２０００名以上だと常駐。常駐で無い場合は、近くの医者に依頼している場合が多い）に相談することです。

２ 産業医から、心療内科受診
職場の人事担当（過去在籍含む）に、認定心理士、臨床心理士が居れば、心療内科受診の際に、同行して、一緒に受診して、その後、病院の心理士（ホスピタルカウンセラー）が質問者と人事担当と別に話を聴くと思います。

３ どうするか？
結果が予測出来ない面と出来る面があります。
いずれにせよ、仕事休むか、仕事するにしても、当面、通勤訓練から始めるかとかの選択になると思います。

４ 最後は、自分で決める
私が、新卒でIBMに入り、色々あって、眼科の紹介で、滋賀医科大学の精神神経科の先生を紹介して貰い、色々話したのですが、最後は、自分で決めろでした。
結果として、転職しています。

いずれにしても、今、３連休ですが、上司に、今の状況整理して、産業医とかの件もメールかLINEとかで（状況により直接電話）連絡しておいた方が良いです。
無理すると、症状が更に悪化すると思います。

Answer 3

突然心身の不調に見舞われる事は誰でもあると思います。
一度、心療内科などに相談してみるのはいかがでしょうか。何かしらの診断をもらえると会社にもそれが理由で仕事に行きづらくなっていると説明しやすいし、あなた自身も少し楽になるかもしれませんよ。