仕事や日常生活に支障が出る程度のめまいが続いていて1ヶ月ほど会社を休んでいます。今後の対応についてどうすべきか情報があれ…

Question

仕事や日常生活に支障が出る程度のめまいが続いていて1ヶ月ほど会社を休んでいます。今後の対応についてどうすべきか情報があれば教えてください。昨年にもめまいで1ヶ月弱休み、有給は使い果たしたので現在は欠勤扱いです。毎朝、直属の上司に体調を報告し、仕事柄早退が難しく業務に支障が出るので、ということでお休みする許可はいただいています。

症状は２年前から度々再発を繰り返しており、耳の痛みや吐き気、不眠、気持ちの落ち込みも伴うようになりました。根本的な原因は、おそらく仕事でのストレス（業務量、人間関係など）だと思います。また、最近引っ越しをしたので慣れない環境でストレスを感じているのも事実です。

毎晩、明日こそは出勤するために仕事の準備をしているのですが、仕事のことを考えると眠れず、不安なことや辛かったこと（体調不良を我慢して出勤していた日々）ばかりが頭をよぎり、余計眠れない日が続いています。体調不良フルコンボの時は、仕事に行くくらいなら…こんなに辛いなら…タヒんだ方がマシかなと考えることもありました。

また、経験則でストレスを感じるとめまいが悪化することがわかってきたので、今はなるべく安静にするようにしています。

めまいを治すためにこれまで病院を何軒か梯子し、内科と耳鼻科と脳神経外科で良性発作性頭位めまい症と診断されましたが、処方された薬は効果が全くないため、めまいが心因性のものである可能性を考えて心療内科を予約しました。しかし混雑していて最短でも10日後の診察となりました。

それまでの間に診断書なしで正式に休職したい旨を会社に相談することは妥当でしょうか。
それとも病院の診断が出るまでは無理してでも出社を目指すべきでしょうか。

自分の状態が本当に休むべきなのかただの甘えなのか分からなくなってきて、今の自分に正常な判断力があるように思えないため、どう対処すべきか悩んでいます。

同じような経験をされた方や有識者の方がいれば、ご意見いただければ幸いです。

Answer 1

幼少期から最終学歴まであなたはどのような性格でしたか。ゆっくり深呼吸したことがなかったらあなたご自身の問題です。引越しなんてしたりしたらもっと自律神経が興奮していると思います。あなたの居場所はありますか。普段は呼吸とか粗くありませんか。 ホームシックにもどうなんでしょう。

職場に復旧したら自律神経乱れますよ。まず夜は睡眠出来ますか。日中は非常に眠く夜になると元気になりませんか。

Answer 2

あなた、首・方・背中、凝ったり張ったり、猫背など姿勢わるくないですか。

もし、そうなら、それを教えてもらえますか。

Answer 3

休職に関しては法律で定めがありませんから、会社の規定次第になります。

会社規定で休職申請に診断書が必須とされているなら、診断書がなければ無理です。

なので上司に相談して、
判断を仰ぐしかありません。