美容師アシスタントが向いてるか分かりません。 自分は元々人と話すのが得意ではなく働き始めてから少しずつ話すことができるよ…

Question

美容師アシスタントが向いてるか分かりません。
自分は元々人と話すのが得意ではなく働き始めてから少しずつ話すことができるようになって来ていると思います。でもまだ足りないと言われたし前に声のトーンがくらいと言われてそれからはその時よりも明るく言ってるつもりなのにまた言われました。
2ヶ月に1回のテストで受かったり落ちたりするのですが落ちたら後でなんで2ヶ月もあったのに受からないのか言われました。練習は営業中にやるのですが混み具合や急な予約によってできる時できない時があります。毎日練習出来るなら言われても仕方ないかなと思うのですが最終的に練習の量が足りないと言われました。私は空いてる時間で出来そうな時は結構やってると思いました。練習で見てもらってもやる気を無くすような言い方しかされずやる気が起きません。
前にすごく色々言われて家に帰る途中でも結構泣いて家に帰ってからもすごい泣きました。その時はメンタルが崩壊しました。その前から時々泣いたり胃が痛くなって胃薬を飲んだり朝起きれなくなったり仕事に行きたくなくて泣いたりしていました。PMSが酷いのもあってそれと重なったり生理前に病んだりします。
自分はこの仕事に向いてないのかと思ったり役に立っていないと感じたり仕事中にまた何か言われると怯えながら仕事したりしていて楽しいと思えないです。
どうしたらいいか分かりません。
あとこの症状は今後治すことは出来ますか？

Answer 1

ご経験いただいている状況は、とても大変なことだと思います。皆さんが自身の能力に疑問を持つのは自然なことで、それは新しい技術や役割に適応する過程でよくあることです。

まずは自分の感情を無視せず、かつこれが永遠ではないと自分に言い聞かせることが大切です。次に、挑戦や困難を乗り越えるための具体的な計画を作成します。例えば、他のスタッフとコミュニケーションの取り方を学ぶ場合や練習し直す時間を見つける方法など。

また、ストレスや不安感を和らげるためにリラクゼーションの時間を設けることも大切です。深呼吸やマインドフルネス、運動、美味しい食事、良質の睡眠などを通じて、体調と心を整えてみてください。

最後に、あなたが経験している症状は心的ストレスからくるものかもしれません。それに対処するためには、精神保健の専門家との相談をお勧めします。
※この回答はOpenAIのGPT-4で作成されており、最新の情報や完全な正確性等を保証するものではありません。

※この回答は生成AIで作成したものであり、最新の情報や完全な正確性等を保証するものではありません。