サイレントモラハラをされ、適応障害になり、休職中です。 復職した際に、私にモラハラをしていた同僚に会うことがあると思い…

Question

サイレントモラハラをされ、適応障害になり、休職中です。

復職した際に、私にモラハラをしていた同僚に会うことがあると思います。
何か言われても私は今まで言い返したりはしてきませんでした。他の人にまで迷惑がかかる可能性があるため、それができませんでしたが、異動したことで、なんでも言い返せる状況になると思います。
もし、何か嫌なことを言われたら、私も今まで我慢していたことが爆発しそうで怖いです。
相手と同じところまで落ちたくないので、言い返したりしたくないです。
必要以上に関わりたくないので、無視も考えましたが、それもあの人がしてたことと同じことなので、それもしたくないです。
普通に対応できる自信がありません。
皆さんならどうしますか？
無視？言い返す？普通の対応？
本心はものすごくいろいろ言い返したいです…。

Answer 1

近付かない、それが一番です。例えば、犯罪被害に遭った場合に、加害者に仕返しをしてやりたいと思うことがあります。でも、江戸時代の仇討ちと違って、被害者が加害者に仕返しをしたら、仕返しをした被害者も犯罪者になってしまいます。出来るだけ距離を取って近付かないようにしましょう。あなたが記述している『相手と同じところまで落ちたくないので、言い返したりしたくないです』というのが正しい選択だと思います。でも、その加害者に対して言いたいことが沢山あることも理解出来ます。そのようなことは、落ち着くまで何度も何度も書き出して、書き出したノートをビリビリに破って捨てましょう。そのようにストレスを上手に発散していかないと、逆戻りしてしまう危険性が高くなります。原因は環境にあると考えて、自ら環境を悪化させるようなことは行わないようにして下さいね。