上司達の板挟みにあっていてしんどいです。 私は今の職場にパートとして半年と少し勤務している者です。

Question

上司達の板挟みにあっていてしんどいです。

私は今の職場にパートとして半年と少し勤務している者です。職場の上司（50代男性）から会社の愚痴を長々と聞かされます。下っ端の私に出来ることなど知れているので「大変ですね、何とかならないんですかね」と話を聞いてます。

先日、リーダー（定年前の女性）が当欠した日、
近々の退職をほのめかす連絡が私にだけ来ました。
「私がいると部下たちが成長できない｣
「もう転職します」などと病んでいる連絡でした。
落ちている人に何を言っても響かないかもなと思いながらも、連絡が来た限りはと思い慰めたり、話を聞いたり、改善できるよう提案もしてみましたが、「時間の無駄」と言われる始末。

私はよく話しやすいとの理由で色んな愚痴を聞かされます。
だけど、別に人情に溢れた人柄でもないし
職場が大好き！みたいな人でもありません。
ただ、皆が見下しやすくて安心するから話してくるんだろうなと思っています。
正直、人間関係を深く築くのが苦手なので
職場では仕事だけしていたいです。
現に今も関わりすぎないように、黙々と仕事をしています。
変に情を持たれて愚痴ばかり聞かされるのが
本当に苦痛です。

負の感情が移りやすいので、愚痴を聞いた日はいつも気分が落ち、眠れないほどしんどくなることも伝えているのに、それでも愚痴を聞かされます。
上司から重めの愚痴や相談を受けた時は
どうすればいいのでしょうか。
また、板挟みになってしまったときなど
心の持ちようを変えるにはどう考えればいいのでしょうか。

拙い文章で申し訳ないですが、
同じような状況になったことがある方、
心理学などに詳しい方、、
ご教授下さい。

Answer 1

大変な状況の中、お仕事を続けているあなたに敬意を表します。上司との関係でお悩みのようですね。第一に、あなたの健康と安心が最優先です。無理はしないでください。

次に、自分の境界線を設けることが大切かもしれません。あなたが疲れてしまうことは、どうしても避けたいですよね。上司の愚痴を聞きたくないときには、「今は話を聞く余裕がないんです、すみませんが別の時間にしてもらえますか？」と言うことも一つの方法です。

心の持ち方については、あなたが全ての問題を解決できるわけではない、という事実を前提に受け止めることが重要です。その上で、「この職場が好きでなくても、この状況が一時的であることを忘れずにいたい」と思うかもしれません。また、状況が改善しない場合は、自分を大切にするために、転職を考えるのも一つかもしれません。

どのアドバイスもうまくいくとは限りませんが、あなた自身が気持ちよく働ける環境を作るための一助となれば幸いです。あなたの幸せと健康を願っています。
※この回答はOpenAIのGPT-4で作成されており、最新の情報や完全な正確性を保証するものではありません。

※この回答は生成AIで作成したものであり、最新の情報や完全な正確性等を保証するものではありません。