夜勤をメインにやってる方に質問です 夜勤したいんですけど昼夜逆転しますよね。 生活リズムは乱れますけど体調不良にな…

Question

夜勤をメインにやってる方に質問です

夜勤したいんですけど昼夜逆転しますよね。

生活リズムは乱れますけど体調不良になる事ありますか？

Answer 1

体調不良は自分次第です。
慣れる迄が問題です。

電車の中でも寝れるタイプ(外部の音に左右され無い)ならば帰宅後に寝れるので大丈夫です。

私はお酒の勢いで寝ましたが、アルコール依存性手前になりました。
慣れればアルコール無しでも寝る様になります。

睡眠不足ならば夜中も眠いのでカフェイン錠剤等眠気覚ましに頼る事も有ります。

夜勤勤務中の食事も問題、
夜間食堂が有ったり弁当を自分で用意出来れば良いですが、
出来無ければ、コンビニ弁当やカップ麺に頼る事になります。

夜勤を希望するならば、
自分の、体質▪意志の強さ等を見て決める事ですね。。

Answer 2

体調不良もそうですが、寿命を縮めるとさえ言われています。

Answer 3

私は、不眠症、抑うつ症状になりました。