食品工場で働き初めて3ヶ月目でずっと夜勤なんですけど、前より性格が暗くなった気がします。 周りも何年も夜勤だけって人ば…

Question

食品工場で働き初めて3ヶ月目でずっと夜勤なんですけど、前より性格が暗くなった気がします。

周りも何年も夜勤だけって人ばかりでくらい人ばかりです。
みんな目の下にくまがありますやはり体によくないですか？

Answer 1

朝起きて、夜寝るのが一番自然ですよね。
私も夜勤経験ありますが、体に負担がかかりしんどいのは事実です。
体には決してよくないですね。

Answer 2

休日は寝むたいでしょうけど、なるべく早く起きて太陽の光を浴びましょう。体内のビタミン合成が悪くなり疲れやすくなります。

Answer 3

「やはり体によくないですか？」
↓
自己管理にかかっているのでは。
工場なら夜勤でも規則正しい生活をしているはずなので、
休みを充実させるかどうかは本人次第。
夜勤だから体に悪いってことはあまりないですよ。
夜型の人だって多いわけですから。

Answer 4

昔から夜勤は体調を崩して寿命を縮めると言われています。
夜型人間の人にはむしろ昼間の勤務より良いようですが…