テレワークのせいで体力が落ちた気がします。 休日出かけに行っても、すぐ疲れて眠くなります。 どうすれば体力回復しますか？

Question

テレワークのせいで体力が落ちた気がします。
休日出かけに行っても、すぐ疲れて眠くなります。
どうすれば体力回復しますか？

Answer 1

お仕事大変ですね、まずリラックスして
散歩とか 、軽い運動とか、とにかく
仕事は頭も使うし 疲れるものなので、
ゆっくりと 過ごすことをオススメします。

私も 在宅ワークやってるので 辛さは
分かります

Answer 2

テレマーク前と同じ運動量で運動する習慣をつける。

通勤時間がないんだからその分運動の時間に回せる。