パソコンを使って仕事をしているのですが、前や斜め前、横に座った人が気になって仕事に集中できません。

Question

パソコンを使って仕事をしているのですが、前や斜め前、横に座った人が気になって仕事に集中できません。私が周りを気にしていることを気づかれているんじゃないか、
見ていると思われていないか・・・
四六時中そんなこと考えているのでそちらに目が行ってしまいミスばかり。
一人だと出来ることも職場だとできなくなってしまいます。
画面の上のほうや右端を見るのにためらってしまいます・・・。
病院で相談したのですが性格だと治らないと言われました。
気になるのは治らないとして、
何か見ないようにする策はないでしょうか？
とりあえず今は髪で横が見えないように視界を狭くしています。
事務職に限らずどんな職種でもこのような状態だったので克服しないと一生このままだと思い悩んでいます。

Answer 1

慣れてしまえば…とも思うのですが、病院に通われるほど悩まれているのですよね。職場によって出来る場所と出来ない場所があるかと思いますが、

・モニターの上に何か置く
卓上タイプのカレンダーを置いたり、モニターに厚みが無ければ貼る。
（カレンダー以外にも予定や仕事に関わる内容のもの）
メモをする時に大きな付箋を使うようにして、それをモニターの枠に貼る。
ぬいぐるみで、お腹の部分がクリーナーになっているものを置いている人も居ます。
（可愛いですが駄目な職場もあると思うので、空気を見つつ）

・デスクトップパソコンであれば、本体を横にしてモニターの向こうに置く
奥行きが無くなる分、幅に余裕が出来るのでこれはこれで便利だったりします。
（こういうスペースが欲しいので、と言い訳も出来ます）

・左右どちらかが気になるならモニターを斜めに置く
ほんの少し傾けるだけで結構見えないものです。

あとは仕事に関係する本やファイルなどでそれとなく壁を作るくらいですが、やり過ぎると「片付けられない人」というレッテルが貼られるので注意して下さい。

少しでもお役に立てることを願いつつ。

Answer 2

画面の手前に付ける、周りからは画面が見れないようにするフィルター（スクリーン）を付けてみては？色を扱う仕事をしていなければ、つけても大丈夫なはずです。そうすれば、画面の真正面にいないと真っ黒に見えます。目の疲れも解消されるそうです。
http://www.mmm.co.jp/cf/lcd/lcdpf.html

それと、スパイミラーといって、モニターの上や横に付ける携帯鏡があるのですが、それを付ければ自分の後ろに誰かいたら、わかります。
http://www.smidigt.se/u/spy-mirror.jpg

後は、正面に座っている人と自分の間に植物や小物を置いたりすると人目が気にならなくなるでしょうね。私も、少しだけそういう環境にいましたが、2時間で逃げました。髪型まで駆使するなんて、ご苦労さまです。

Answer 3

あなたのパソコンがノートパソコンなら
パソコンの電源を切った状態でモニターの角度を変えると
モニターが鏡みたいになってあなたの後ろが写ります
パソコン見ているだけであなたの後ろが見渡せますよ
ジーッとモニターに映った後ろの人をみていると
あなたを全く気にしてないことに気づくと思います
真剣に仕事をしていたらそんなこといつの間にか忘れてしまいますよ

Answer 4

少しお門違いな答えかもしれませんが・・・

「今見てました？（笑）」
と一度周囲の方のどなたかに言ってみてください。
私は、前・ななめ前の方がディスプレイを眼を凝らして見ているのを、睨んでいると勘違いしていたことがありました。

上のように聞いてみると、大概
「見てないよ（笑）」
と返してくれます。

「自意識過剰やわ～（笑）」
とか言われてショックでもありましたが、そこから会話も産まれました。

見ないようにするのではなく、見ても不自然でないようにしてもいいんじゃないでしょうか？