男性の方でテレワークをしている方は昼食をどうされていますか？ 昼休みはきっかり1時間で、週5で完全テレワークです。

Question

男性の方でテレワークをしている方は昼食をどうされていますか？
昼休みはきっかり1時間で、週5で完全テレワークです。インスタントラーメン、冷凍食品のパスタ、冷凍食品のうどんの無限ループは身体に悪いですか？

Answer 1

男性ではありませんが、単身世帯のテレワークです。
私は、

・袋のインスタントラーメン(野菜多め、どうせ麺といっしょに茹でるだけ)
・チャーハン作りながらスープ(卵とチャーハンの素で作る奴 スープは野菜とめんつゆで適当に煮るだけ)
・雑炊ご飯と野菜と卵を適当に鍋にいれて、調味料で味付けしながら煮るだけ。
・シリコンスチーマーで調味料と野菜と肉をいれて料理ぽい物にする

みたいなメニューが多いです。とりあえず、いつもご飯を5合炊いてご飯茶碗1杯ずつ冷凍して、解凍している間に何かつくる。みたいな感じにしてます。

健康面はアプリで食べた物を入力すると栄養グラフがでて慢性的に足りてない栄養素はわかります。足りてない物が分かったら、それを補うサプリを飲むようにしています。
こういう生活をしていたら、一応健康面は問題なしという結果になっています。

Answer 2

通勤時間がない分を朝に昼ご飯作ったり、カップ麺とかすぐ終わるもので済まして昼寝とかですね。
作ると言っても、焼きそば作って昼はレンジで温めるだけとかです。

基本的にはその日の仕事量で決めてます。
食べ過ぎると眠くなるし、寝不足だと仮眠取りたいしって感じです。

Answer 3

麺ばかり？
家の旦那は冷凍炒飯やいなばのカレー缶、サバ缶なんかも食べてます。
あとは外食。
最初は冷蔵庫に作り置きしてましたが、食べずに外食行ったり好きなように食べたりするので作り置きやめました。