新卒の看護師です。

Question

新卒の看護師です。今年から新人として看護師になり、覚えることの多さ、先輩への緊張、初めての一人暮らしと心身ともに疲れてしまい、2連休でも心がザワザワして寝付けない、恐怖で頭がいっぱいになるなど疲弊しています。さらに仕事から帰って勉強をしようとしても寝落ちしてしまって出来ないこともあり、自分に嫌気がさします。
これはどうしたら乗り越えられますか？
皆さんが1年目の時もこんな感じだったのでしょうか？

Answer 1

あなたがざわざわするのは、自分への期待値が高いからで、嫌気がさしているというのも、じつは自己評価が高いからだと思います。ほんとうはこのくらいできて当然なはず、と思うから、現実とのギャップでそうなるわけです。また、仕事は失敗したら終わり、のように考えているので、緊張もするわけです。
そこで、まずは、あなたは社会人一年目なのですから、完璧にできなくて当然、というラインに自己認識をもってくるところからはじめるとよいと思います。学生を長くやっていると、小学生、中学生、高校生、大学生と、どんどんランクアップしていくので、そのマックスになってから就職すると、自分が社会人の最下層になる落差が生じるので、それを補正しなくてはなりません。

ひとり暮らしでも、まずは外食コンビニに頼ってもよいとして、ゴミ出しや掃除くらいは休みに最低限やるということでよしとしましょう。勉強よりも仕事を忘れられる気晴らしを優先しましょう。先輩は怖いかもしれませんが、仮にそこに勤めるのがいやになっても、看護師ならどこへでも転職できますから、そこしか場所がないのだと思わず、開き直ることです。直接人を死なせるなどなければよしとしましょう。

看護師のような仕事で重要なのは、体力とメンタルだと思います。そして体力はメンタルのもとなので、運動もできるだけして、健康を保つことも大事です。いまの大変さを自己管理能力をあげるチャンスだと思って、ひとつずつ、少しずつクリアしていきましょう。

Answer 2

看護師に限らず1年目はみんなそんな感じだと思います
いつも出来ることが現場で出来なかったり、出来ないことで更に焦りが出たり
なかなか難しいですが自分に言い聞かせるようにリラックスを心掛けて下さい
慣れれば少しづつ緊張も和らいでくると思います
思い詰めると鬱の症状になってしまいます