4月から消防学校に入るのですが、今のうちに体力をつけたいです。 何をすればいいでしょうか？ 2月中旬からほぼ毎日、腕…

Question

4月から消防学校に入るのですが、今のうちに体力をつけたいです。

何をすればいいでしょうか？

2月中旬からほぼ毎日、腕立て、腹筋、懸垂、3キロほどのジョギングはしてます

Answer 1

消防士(吏員)採用おめでとうございます

4月から【消防学校】に入る前に体力を
つけたいとの事ですが、現在(投稿)3/15
あまり日がありませんが既にジョギング
腕立て伏せ、腹筋、懸垂までしてるので
その調子で良いと思いますけど加えると
筋力のトレーニングには、サイクリング
有酸素運動なので効率が良いそうです。