仕事の悩みについて こんにちは。閲覧ありがとうございます。 私は入社4年目の26歳です。 最近になって急に…

Question

仕事の悩みについて

こんにちは。閲覧ありがとうございます。
私は入社4年目の26歳です。

最近になって急に仕事と職場に対するストレスが酷くなってきました。以前まで月1くらいだった頭痛(頭と首の片側が痛み、動くと悪化・吐き気)も頻度が高まり、ここ1週間では帰宅後涙が止まらず、口内炎も治らず、不正出血がありました。
私は気が小さく断れない性格で、本当は嫌でも断る理由が見つからず毎回イエスと言うので何かと押し付けられがちです。
家では毎日嫌な思い出を反芻して病んでいるのに、人前ではヘラヘラしてしまうため深刻に捉われません。
山盛り不満はありますが、上司は私と比べ物にならない程の責任とストレスを抱えているのにペーペーの私が不満を言ったり病むこと自体甘えだと思い誰にも相談できずにいます。
私自身仕事ができないことも相まって余計に口に出せません。

一応大手のため福利厚生が良く、年2回のボーナスも十分な額を貰えるため転職しようにもスキルがない私はなかなか次を探せません。

まとまりのない文章ですみません。
毎朝起きて出勤できているという事はそこまで悩んでいないのでしょうか。
こういった経験がある方がいらっしゃればアドバイスを頂きたいです。

Answer 1

＞私は気が小さく断れない性格で、本当は嫌でも
＞断る理由が見つからず毎回イエスと言うので何かと押し付けられがちです。

さっさと断ればいいのにって思います。
私なら、全然問題なく断りますけどね。
しかも、あなたは仕事もできないんでしょ。
「仕事できない私に、仕事を押し付けてどうするの？」って
私なら言いますね。

＞上司は私と比べ物にならない程の責任とストレスを抱えているのに
＞ペーペーの私が不満を言ったり病むこと自体甘えだと
＞思い誰にも相談できずにいます。

上司のこととか心配しても意味はない。
人の心配なんかしている時間があるなら、自分の心配をすればいい。

Answer 2

＞私自身仕事ができないことも相まって

結局のところこれに尽きると思います。
本業だけをまじめにやってもスキルは増えないので独学で武器増やす必要あります。
スキル無くて転職出来ないのも同じですね。また、零細企業の場合は一人で何でもやれ的な仕事スタイルもあり本業だけでスキルが身につく事も多いですが中規模以上の会社では特に仕事の範囲も決まっているでしょうし本業だけではスキル身につかないと思います。

何か一つ二つ武器を増やせば仕事のストレスかなり減りますよ。
趣味独学見つければいいです。

Answer 3

整理が必要じゃない？

まず、自分がわかってないです。分かってないから成長もないんですよ。

気が小さいで終わってるよね？そこで完結してどうするの？「からの～」でしょ？

私も気が小さく、逃げ腰で人前でしゃべれずに弱虫でした。今も基本としてそれはあるし、ネガティブです。普通に考えていいと言われるものはない。でも、逆に「それでいい」ってしたんですよ。そうなんだから仕方ない。笑

ネガティブを極める。そう決めたんですよ。前向きに笑顔で上を目指す。無理です。というか、そういう奴を見ても「バカみたい」なんて思ってました。後ろ向きで確実にやれることをやっていく。にしたんですよ。

ネガティブってことは現実的で危機管理能力が高いと思うんです。リスクが見えるわけで。大それたことは出来ないけど、確実に正確にやっていくことはできるし、得意。

0からスタートし、自分がダメ人間で弱虫だと認識して、認めて、そこからレベルアップするべくスタートしたんですよ。周りの評価とかは置いといて、自分がどう納得するか？以前の自分よりも伸びてたら他から見たらアホみたいなことでも褒める。満足する。その繰り返しで伸ばす。

気持ちが弱いから体鍛えて見たりしてみた。体が強くなれば気持ちもつよくなりましたよ。運動はいいです。

あなたは自分が何をしたら気持ち良くて、何をしたら楽しくて、何にムキになり、燃えるかとかわかる？ある？無いと人生が狭い。私は体動かして汗をかいて、夜に冷たいビールを飲めたら幸せです。

仕事があり、ストレスがあるから些細なことが嬉しいし、楽しくも感じる。休みが嬉しいんですよ。

人生トータルでもっと考えて自分を伸ばさないと今のままだと生きづらいですよ。生きることが難しくなる。「今のままじゃ行けない」そう思って、らしくないこともやる。したこと無いこともしてみる。しない選択しかしてきてないだろ？やらなくていいことは。それをやめる。

自分をもっと試すんですよ。4年で結構鍛えられてて、やればできるほどになってるはずです。

よく「仕事は上機嫌でやれ」と言われます。そうしないと良い仕事が出来ないから。あなたは嫌々やってるだろ？嘘でもいいから上機嫌でやるんですよ。自分を褒めて、ご褒美も上げて、楽しみも作って人生を充実させることです。帰りはカラオケで発散でも美味しいものを1品食べて帰るでもいいじゃない。いいお金の使い方をしないと。貯めるばっかりではだめです。お金自身に価値はない。使ってこそ価値があるし。今のあなたでは貯めるだけ貯めて、病気になって、治療代で消えます。

仕事も人生の一部で、あなたに取っては大事な「修業の場」です。病むくらいなら辞めるべきですが、人生の組み立てが出来てない、自分自身の成長を重視してない今はまだやれることがある。お金も使って充実させてみなよ。パターンを変えることです。負のパターンで病気になるような家の過ごし方、休日の過ごし方をしてると思う。らしくないことをやらないと発見も無い

私は大学の頃に変わろうとそうやって始めたんですが、知らない自分が自分の中にいっぱいいましたよ。あなたの中にあなたの知らないあなたがいる。その知らないあなたは今のあなたよりも好きになれるあなただと思いますよ。あなたはまだ出来上がったあなたじゃないと思う。

Answer 4

優しくて責任感の強い方なんでしょうね。
ですが、本当にやばいときは他人のことなんて考えなくていいんです。
上司がどうのとか、
新人だからとか考えなくていいです。
今は大丈夫でも、
無理を続けると最悪うつ病などの精神疾患になる可能性もあるし、下手したら自覚がないだけでもうなってるかもしれません。
念の為一度心療内科とかに行ってみるのもいいと思います。
もちろん、転職するのもありです。
ただ、私もそうですが弱みを隠してしまうクセはたとえ仕事が変わろうとも直らないと思います。
それが嫌なら在宅ワークとか、
人と関わらない仕事を探すのもありかと。