職場の環境がストレスです。 今年からの部署異動で新たに配属された職場が、自分に合わずストレスです。

Question

職場の環境がストレスです。

今年からの部署異動で新たに配属された職場が、自分に合わずストレスです。仕事内容は特に問題がないのですが、
・仕事に関係ない雑談が多い&遊びに来ているみたいな態度の同僚
・まくし立てるような話し方の上司(なんで？どういうこと？なんで？みたいな感じで、一度で済むことを大声で何度も繰り返します。)

前の部署が良すぎたため、ギャップを特に強く感じて嫌気が差しています。

ストレスが蓄積されているのか、最近は、夜になると泣けてきたり、職場へ行くことに恐怖心を抱いています。

ただ、いざ行くと割と普通に過ごすことができるため、周囲の人は私の異変に気づいていないと思います。

異動の希望を出してはいますが、すぐに異動できる可能性は低いです。
ですので、ストレス耐性を高めたり、受け流せるようにしたり、今の職場環境に順応できるよう自分を変えていきたく考えています。

そのための方法論など、アドバイスいただけますと幸いです。よろしくお願いいたします。

Answer 1

自分を変えようとするのに一番大切だなと思うことは、『誰かや環境のせいにしない』です。

あなたが日々『不満』に思っていることの裏返しは、あなたが必要としていることなのではないでしょうか？
それにき付ければあなたがやれることが見えてくるはずです。