自分が情けなさすぎて、辛いです。

Question

自分が情けなさすぎて、辛いです。転職から3ヶ月経つところで、ようやく仕事に慣れ始めて来たと思ったら、ストレスが原因なのか、季節の変わり目だからなのか体調不良を起こしてしまい、嘔吐やふらつきが酷くて起き上がれません。
今月で合わせて4日も休んでおり、仕事も基本的に私1人の担当のもので、周りに迷惑をかけていますし、流石にこのままだとクビの可能性があるのではないかと、落ち込んでいます。
元々病気がちでメンタル面にも不調を抱えながら、やっと見つけた仕事で職場の人達も優しい素敵な会社です。
仕事が嫌なわけでもなんでもなく、ただの自分の自己管理の甘さが招いたものなので、本当に情けなさすぎます。
こういう時ってどんな風に気持ちを切り替えればいいのでしょうか？

Answer 1

目眩なら耳鼻科に行きました。メニエール病ではなく良性発作性頭位めまい症でしたので、調子のいい日は首の運動をして三半規管を鍛えたりしていたら治りました。
めまいから、吐くのかも？しれませんので、治せるとこは早めに治しましょう。自分を否定するより、治してあげなきゃ自分可哀想！と思って治しましょう。

Answer 2

自己管理の甘さとは何でしょうか？そこに原因が有るのなら只して行けば良いと思いますが。
気持ちの切り変えなんて簡単には出来ないでしょうね、心療内科、精神科を受診して薬に頼ることも考えたらどうですか。