自分で良いストレスの発散方法がずっと見つけれてなくて、一生ストレス溜めっぱなしにしていました。

Question

自分で良いストレスの発散方法がずっと見つけれてなくて、一生ストレス溜めっぱなしにしていました。そしたら胃が痛くなったり吐き気が出てきたりするのはざらにあったのですが、つい2週間ちょっと前から37.2 ~ 37.4 続きでたまに38.4くらいまで上がることがありました。
熱が出てる間にストレスが増えると頭痛が悪化したり、喉の痛さが悪化したりしていて、コロナでもなくただ原因不明のままでした。
幼い頃から熱なんて滅多にならなかったので微熱の段階でも崩れてしまってました。
その熱になり始めた時頃から新しいバイトを始めていたのですが、それが体調によって行けなくなってしまって。
シフト管理してくれてる人に、
「ごめんなさい、熱があるので今日お休みします」と言うLINEを送りました。
そしたら、
「分かりました。お大事に。」って返ってきて入ってそうそうなのに申し訳ない気持ちでいっぱいでした。

私的には熱は長くて1週間くらいで治るやろって思っていたのですがそれが長引くに長引いて、何回も休むことになってしまい。
無断欠勤は1度もしていないのですが、その新しいバイト先から消されました。
普通に何も言われていなくて消されたので、
シフト管理をしてくれている人にLINE送ったんですけど私のことをブロックしていたので返信がなく。
店長にLINEすると何も説明されることなく、
「謝ってほしんですか？」って言われ
私は謝ってほしいって言って謝らすものでもないし理由が聞きたいんですって言ったらフル無視されました。

Answer 1

それは辛いですね。

一旦、メンタルを安定させてから、
再度、新しいバイトを探しましょう。

ちなみに日頃、
頑張りすぎとかは、ないですか？
我慢のしすぎとかは、ないですか？

もしあれば、まずは
①ゆっくり休まれた方が良いかもしれないです。

②そして
・『自分を大切に』してみて下さい。
・『自分に優しい言葉』を掛けてみて下さい。

・大丈夫、大丈夫。・今まで良く頑張ったね。
・不安だよね。・苦しいよね。
・理解してもらえなくて辛いよね。
・分かるよ。
・休んで良いんだよ。・頑張りすぎなくて良いんだよ。
・肩の力を抜いて。・リラックス、リラックス。
などです。

ストレスから来るものであれば、
『自分の心が満たされてくる』と、
症状が落ち着いてくる可能性がありますよ。

Answer 2

休みがちで戦力にならないバイトを長々と雇うほど企業に余裕はありませんからね。代わりのバイトが見つかって縁を切りたいというのが理由でしょうね。

Answer 3

体調は大丈夫ですか。
店側は求めるシフトに入れないことを理由にバイトの人を解雇することは可能です。
店側はあなたに期待していた分、がっかりしたのもあるでしょうが、無視や質問者様への態度は良くないですね。
そういう店に入らなくて良かったと思うべきです。

今回のことで納得いかないのであれば、会社に意思を伝えて会社と話し合いましょう。バイト先に「解雇通知書」と「解雇理由証明書」の交付を求めて地域の総合労働相談コーナーや労働基準監督署で相談する方法もありますよ。

これからの質問者様へのアドバイスですが良かったら聞いて下さい。
休む時はLINEではなく電話をして理由を伝えること。
体調が悪くなく歩ける日があればバイト先に行き顔を見せて休んでいる理由を伝えること。
長引く場合は診断書を提出する。
ストレス解消法を見つける。

良かったら参考にして下さいね。

Answer 4

男性ならテストステロンを増やせばストレスが減ります。
女性の効果は経験していないので、何とも言えません。

鬱はストレスが許容範囲を超えると発症し、鬱になるとストレス物質を出し続けると言われています。
ストレスは、溜まれば溜まるほど普段ストレスを感じないようなほんの些細なことでも大きなストレスを感じるようになって行く性質を持ち、やる気を奪い、人はやる気でストレスを軽減しています。
鬱はストレスが許容範囲を超えると発症し、鬱になるとストレス物質を出し続けると言われています。

テストステロンは、やる気アップ、ストレスや不安軽減、細かいことが気にならなくなる、よく眠れるなど、様々な効果が期待できるので、かなり効率がいいんです。

テストステロンを増やす方法は、筋肉をつける、運動、食事、睡眠、異性との触れ合い、テストステロン補充療法などがあります。
私はAQスキンソリューションのEndo-Testで効果を実感しましたが、高額なのが難点です。