仕事のストレスで先日、適応障害のうつ症状だと診断されました。診断された日の朝いつものように出勤しようとすると、泣き崩れ吐…

Question

仕事のストレスで先日、適応障害のうつ症状だと診断されました。診断された日の朝いつものように出勤しようとすると、泣き崩れ吐き気が伴ったので、上司に休みの連絡をとりました。休みの連絡を取る際に罪悪感？からか泣いてしまい、電話を切ったあと泣き叫ぶように過呼吸になり受診しました。上司には適応障害だったと伝え明日は出勤します。と伝えました。その翌日、大丈夫？との声掛けもなく、ほかの上司からは、溜め込みすぎないようにとかも
言われました。明日面談ですが、理解してくれるかどうかが不安です。休みを撮った方がいい状況なのか。働き続けるべきなのか自分でも分かりません。

Answer 1

それは辛いですね。

休みを取れるなら取ったほうが良いと思います。

日頃、
頑張りすぎとかは、ないですか？
我慢のしすぎとかは、ないですか？
まずはゆっくり休まれた方が良いかもしれないです。

そして自分に
・『自分を大切に』してみて下さい。
・『優しい言葉』を掛けてみて下さい。

・大丈夫。大丈夫。・今まで良く頑張ったね。
・不安だよね。・苦しいよね。・辛いよね。
・ストレスが溜まるよね。
・分かるよ。
・休んで良いんだよ。
などです。

それがストレスから来るものであれば、
『自分の心が満たされてくる』と、
症状が落ち着いてくる可能性がありますよ。

Answer 2

まあ、職務のことについては良く分からないけど、相当な不安感を抱え込まれているようですね。
抗鬱剤は何という名前の抗鬱剤を一日当たり何㎎処方されているのでしょうか？

Answer 3

診断書取って、会社に出しましょう。

Answer 4

適応障害だから休む一択です。環境を変えれば治ります。傷病手当を貰いながら休んでは？