こんにちは。 少しどうしたらいいのか分からないので質問させて頂きます。

Question

こんにちは。
少しどうしたらいいのか分からないので質問させて頂きます。仕事は行きたくないものではあると思いながらいつも行きたくないな〜程度で行っていました。しかし、最近すごい辛すぎる訳でもないのに仕事を考えると涙が出てしまい、出勤する時も涙が出てしまいます。
このようなことになるのは普通なんでしょうか？
泣くほど辛い仕事ではないのに何故仕事を考えると涙が出るのか分かりません。
このような場合みなさんはどうしていますか？

Answer 1

そりゃあ、ネガティブなことしかなければ、そうなりますよね。

仕事は行きたくないものではある、ということが前提なんですから。
そんなことをずっとやらなければならない。
そういう心的圧力の影響が出ているのではないでしょうか。

もし、可能なら、ですが、ポジティブな思考にできませんか。
この時間があるから、余暇を楽しめる、とか発想の転換ができませんか。

実際にそうなんですし。
働かなければ給料も無いですので、好きなこともできませんし。
そもそも、仕事に行く辛さよりも、仕事が無い辛さの方が、ストレスとしては何倍も大きいのが現実なのではないでしょうか。

とはいえ、今辛いのは現実ですよね。
だから、無理やり視点を変える。
楽しめる要素を見つける。
何とかポジティブな姿勢を持つ方法を無理やりに見つけるんです。

もし、まだそれをやってみよう、という力があるのでしたら、是非試みてください。

ただ、もし、もうそういう力が無いなら、人の力を借りることも必要です。
専門家に任せて、必要な方法を講じるのもまた、重要になるかと思います。

なんにせよ、身動きできなくなる前の行動が必要です。
質問者様が悪い、ということではなく、気持ちの疲労だと思います。
適宜適切な対応をしていただければと思います。

Answer 2

心療内科等でカウンセリングルーム受けることをお勧めします。
心が悲鳴を上げだし始めているのかも知れません。

Answer 3

客観的に見ると軽く鬱状態です。
ただまだご自分を客観視できているので、軽度だと思いますが
勝手に涙が出るのは、まあまあ限界にきています。
その状態を放置すると頭と身体が逆の動きを始めます。
仕事に行こうとやる気はあるのに、体が動かない、熱がです、気分が悪くなる
下痢になる、、など。そういった症状が出る前に一度心のクリニックを受診しましょう。同僚や友達は無責任にも「大丈夫」「寝たら治る」など言ってきますが
治りません。心が風邪を引き掛けていますので、早めの受診をお勧めします。