ｽﾄﾚｽ解消方法 ４月から入社した新社会人です。 慣れない環境のせいか、精神的に疲れてきました。体調も最近悪いで…

Question

ｽﾄﾚｽ解消方法

４月から入社した新社会人です。
慣れない環境のせいか、精神的に疲れてきました。体調も最近悪いです（微熱）
待ちに待った週末がきても、何もする気が起こらず。何かしたい気持ちはあるんですが、体力・気力が追い付きません…。
日曜日の夜になるとすごく気が重くなります。
みなさんにもこのような時ありましたか？
対処法を教えていただけると助かります。

補足

また、自分は覚えが悪く、普通はミスしないようなところもミスしてしまいます。。
間違えないようにと考えれば考えるほど、くだらないミスをしてしまう自分がなさけないです。。
みなさんはどのようにして慣れていきましたか？
よろしくお願いいたします。

Answer 1

私も新人時代（すごーく大昔・・・。）の頃はそうでした。
慣れない環境に疲れる、日曜日の夜は気が重くなる、仕事がなかなか覚えられない等々は社会人になりたての頃はかなり多くの方が経験しているのではないでしょうか。
恐らく、あなたの職場の上司や先輩方も新人の時はそうだったハズ。
今までのお気楽な学生時代とは生活が激変しますからね。
当たり前ですよ。あなただけではないので安心して下さい。
対処法は時間が経ち、仕事に慣れるまで仕事に全力で取り組むこと。慣れるまではこれしかないです。
まだまだ新人なんですから、分からないのは当たり前。上司や先輩方にどんどん質問したりチェックしてもらうこと。
最初のうち新人がミスするのは会社では折込済みですから。
あとは皆さんと重複する箇所もありますが、金曜のうちにその週に習ったことを復習して分からない箇所はその場で先輩に聞いて自分のものにする、ミスをしたらメモしておき、次回は極力同じことを繰り返さないようにする。
来週、発生しそうな案件や事務はあらかじめ箇条書にしておき、心の準備をしておく。

あとは同期や学生時代の友人と金曜の夜とか、平日に飲みにいって愚痴大会はどうですか。
みんな多かれ少なかれ同じ経験をしていると思われますので、話をするだけでもかなり気分が楽になりますよ。

来年の今頃、｢新人の時は色々悩んで大変だったー！」と懐かしめるようになれればよいですね。
ただし、微熱があるということなので、体を壊さないようにお大事に。

Answer 2

日曜の夕方、「笑点」のテーマを聞くとブルーになるというのは
よく聞く話ですね。

入社当初は慣れないことばかりですし、仕事に追いかけられている
間は余裕が持てず、辛いものです。
そんな時は、「これがいつまで続くんだ・・」とか「一生こんな
辛いままなのか・・」等と悪いことしか頭に浮かばないかも
しれません。
それに、それなりに責任を持ち会社の看板を背負うわけですから、
肉体的、精神的に疲れるのはごく当然のことです。

対処法の一例ですが、土日お休みだとすると、金曜の午後に入った
あたりから

・１週間の反省
・要改善事項
・懸案事項
・週明け予定の再チェック

をまとめる習慣をつけることです。
頭で考えるだけでは休みに入った途端忘れてしまいますので、
面倒でもノートにまとめた方がいいでしょう。
これを行うことで一定の整理ができますし、オンとオフの切り替えを
キッチリ行うことができます。
まとめたノートを、日曜の夕食後か寝る前、もしくは
月曜早起きをして見直し、準備万端で仕事モードに入ります。

結局のところ、「逃げ」の意識では追いかけられるだけですので、
「攻め」に転じるようにした方が何事も上手くいくと思いますよ。

Answer 3

私も社会人１年生の頃はそうでした！
２年目、３年目と慣れていくにしたがって、そこまで苦痛ではなくなりましたが。

私は対処法として、「平日にも楽しみを見つける」努力をしていました。
例えば、仕事が終わって家に帰ったら大好きな小説の続きが読める！とか。
ほんの些細な楽しみでも、案外心がラクになるものですよ！
そうやって１日１日をこなしていくことで、金曜日の夜は必ずやってきます。
週末だって、ゴロゴロ過ごすことが悪いことだとは思いません。
平日はお仕事頑張っているんですからね。

そして、たいていの場合、慣れれば苦痛も和らいでいくことを忘れないでください。
辛いのは最初のうちだけかもしれませんよ。
今は大変だと思いますが、無理せず頑張ってくださいね。