最近仲の良かった先輩が来月いっぱいで職場を退職することを知りました。

Question

最近仲の良かった先輩が来月いっぱいで職場を退職することを知りました。職場にしか知り合いがいない土地にいる私にとってはとでも辛く、その後からか分かりませんが仕事中に眩暈がしたり、10分ほどで治りますが時々息しづらくなったりしてます。
今日仕事は休みですが何もしてない時に涙が突然出てきました。
先輩のことが関係して精神的な苦痛で起こってるのかわからず対処の仕方がわからないです。
こんなに長々と書きましたが結論を言うと息しづらくなったり涙が出る時の対処法？教えてほしいです。
分かりづらく拙い文章ですみません。

Answer 1

「こんなに長々と書きましたが結論を言うと息しづらくなったり涙が出る時の対処法？教えてほしいです。」
↓
ストレスなのでは。
鬱っぽくなっているのかも。
スポーツなど新たに趣味を始めて見るのはどうでしょう。
体力がつくと、疲れにくくなり、心も前向きになります。
涙が出る時は、絶対に笑えるネタを思い出すのもオススメ。
日頃からコメディーを見ておくのもオススメです。
ちなみに私は、清水ミチコさんやサンドウィッチマンのネタを見て笑うようにしています。