パン屋のバイトをしています。 朝パンを作る方6時〜10時まで 販売をする方 15時〜21時まで を週4程度でおまかせでシ…

Question

パン屋のバイトをしています。
朝パンを作る方6時〜10時まで
販売をする方 15時〜21時まで
を週4程度でおまかせでシフトに入れてもらっています。朝の方だと５時起きで前日2、3時間ほどしか眠れず帰ってきたら寝てしまったり、寝れなかったりで寝れないと次の日一日中寝てしまい生活リズムがぐちゃぐちゃになっている状態です。
なんとなくこの生活が始まってから体調があまり良くない気がします。
毎日5時起き生活はどうしても私には難しいです。

こういった起きる時間、寝る時間が不規則だと体調が優れなくなることはよくあることですか？それを理由に朝の方をやめたいと伝えたいです。(それ以外にもあまり朝の方はやりがいを感じなかったりします。)

Answer 1

こういった起きる時間、寝る時間が不規則だと体調が優れなくなることはよくあることですか？

↪︎そうです。
睡眠時間は本当に大切です。

れを理由に朝の方をやめたいと伝えたいです。
↪︎いいと思います。なにより自分の身体を大切にしてください。