仕事でいいように使われ、やることか多く 歳を感じてるのですが、忘れることか多く 多分ストレスで症状か出ます。

Question

仕事でいいように使われ、やることか多く
歳を感じてるのですが、忘れることか多く
多分ストレスで症状か出ます。作業量で1時間の間にとてもできる量じゃない仕事だったので、一人の同僚に、この量1時間でやれる自信がないわと話したらその子も無理だと言ってくれたので、店長にこの時間からは無理ですと言ったのにフリーにしてあげてるからできるでしょ一人でやれとは言ってない代理が手伝ってくれるからと言われ、同僚も近くで聞いていて不安だ終わらないと捨て台詞を言ってくれました。その子も代理はフォローには今まで入ってくれたことがないの知ってます。昨日はせっかく時間かけて
売り場を作れと言われたのに、すいません私の言い方が間違ってましたまた戻せと言ってきました。悔しいです。無駄な作業させられました。集中攻撃です。
私はその店長の言いなりになっていていいのでしょうか？何か違うと思います。
素直に聞いてるのバカらしいです。
無理難題なことをやらせられて、休憩入らないといけないのに、仕事させたり、無茶苦茶です。なるべく必要以上に関わりたくありません。どうしたら仕事の量が減るのでしょうかやれない量をやらされます。店長でもできないでしょう。
出社拒否も最近したくなってます。

Answer 1

まず上司に出来ませんと返す前に依頼された作業をでける限り細分化したタスクにリスト化してみてください。これは慣れると結構大きな作業でも10分程度でできるようになりますので、ぜひできるようになってください。
次に、そのタスクに人と時間を割り振り、実際にかかる時間を割り出します。

このタスクリストにより、〇〇時間で終了できます。と答えてください。ポイントは「1時間で終わりません」と言ってはいけません。常にできますで終わらせてください。

そんな事やっているぐらいならすぐ作業に入れというかもしれませんが、そこはこう言うのです。
「本来この計画は貴方が私たちに出すべきものなのです。それを貴方の代わりにやっているのです。直ぐに私たちに作業に入って欲しいのなら、その作業計画書を今すぐ私たちに見せてください。」と返してください。