仕事が辛いです。毎日泣いています。自分が自分では無いみたいです。私生活にも支障が出ています。生理も大分遅れています。仕事…

Question

仕事が辛いです。毎日泣いています。自分が自分では無いみたいです。私生活にも支障が出ています。生理も大分遅れています。仕事中常に緊張していて、冷や汗が出ます。常に下痢の時のお腹の痛みがします。かなりストレスを感じているのかなと思っています。仕事をしている皆さんこのようになった時どのようにしてリラックスあるいは、ストレス解消していますか、？

Answer 1

お辛い状況ですね。
辛いと言える人は周りに居ますか？
自分の気持ちを吐き出すだけでも気持ちは楽になると思います。
いくらストレス発散やリラックスしてもそのような状態で仕事を続けていたら、いつかダメになってしまうと思います。

なぜ辛いのか、仕事の何が嫌に思っているのか、何に対して緊張しているのかなど一つ一つ今起こっている問題や不具合を具体化し対策を考えると言った風に自分は対処していました。
辛い事を思い出したり、考えたりするのはとても難しいと思いますが、原因をはっきりさせないと正しい対応はできないので、1人では無理ならカウンセリングを受けるなど、早めに心療内科等に受診する事をお勧めします。今の状態が続くと鬱などになる可能性もあるし、とても心配です。

受診行動は決して恥ずかしい事ではないです。自分の身を守るためにも、自分が1番大事・こうしたいと思った事をする事をお勧めします。
無理せずお体に気をつけて下さい。

Answer 2

そこまで心身に変化が出たら転職します。

会社の為に我慢して頑張っても我々はギアの一つに過ぎない、と言う事を忘れないでください。

昔の人は『身体が資本』と言いました、その通りです。

Answer 3

そうなったら転職します