教えて!しごとの先生
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ダンサーの女性に質問です! ダンスは体のしなやかさが大事と聞いたんですが、スレッチは欠かさずしてますか?

ダンサーの女性に質問です! ダンスは体のしなやかさが大事と聞いたんですが、スレッチは欠かさずしてますか?

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知恵袋ユーザーさん

回答(1件)

  • レッスンがある日はレッスン前とお風呂あがり、何も無いオフの日は起きた時とお風呂上がりに15分ほどやっているくらいです! 一気にやらず、短時間を継続してやっています。その方が質のいい筋肉にもなりますし、なによりも体が丈夫になっていきます。

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