22歳高卒の女です。

Question

22歳高卒の女です。2ヶ月前に新しい仕事が始まりプレッシャーや人間関係で不眠や不安感があり心療内科に行ったところ適応障害と診断されました。医師から休職するように進められ診断書を貰い現在休職中です。
休職しましたが、なにもやる気が起きずなんで生きてるんだろうと涙が出てきます。
今までの仕事も人間関係などの理由であまり長く続きませんでした。親にも申し訳ないし、どうしたらいいか分かりません。
同じ職場に復帰も難しい気がします。転職してもまたこうなってしまうかもしれないという不安感で押しつぶされそうになります。
自分だけ取り残されたているような感じがします。
今の職場は厳しい環境で働いてきた上司ばかりなので適応障害についてあまり理解されていないように感じます。
こんな自分でも生きてていいのでしょうか。
ちゃんと仕事につけるのでしょうか。

Answer 1

大丈夫です。

“こんな自分”でも「生きてていい」です。
“ちゃんと”仕事に「つけます」。

でも、そのためにはまず、病気を治さないといけません。病気の治療が先決です。

今はご実家で生活されているのでしょうか。

それなら当面、「食べていけない」という問題は出ないと思います。将来の仕事の心配をするのなんて、二の次、三の次です。五の次ぐらいでも良いかもしれません。今は仕事がどうとか考えず、隅っこに置いておいて、しっかり静養しましょう。ご自身の好きなこと…YouTubeを見るのが好きなら好きなだけ見ましょう。ゲームが好きなら好きなだけしましょう。音楽を聴くのが好きなら一日中、聴いていましょう。何だって良いです。ご自身の趣味、好きなこと、したいことをして、思う存分ノビノビと過ごして下さい。

そして、病気が良くなったとき、少しだけこの回答を見返して下さい。

人は一人で生きていけませんから、今後、ありとあらゆる人間関係を断って生きていくのは難しいですね。しかし、かなり限定した人間関係の中で生きていくことは出来ます。

例えば。

質問者様の望む仕事ではないかもしれませんが、工場系の仕事…特に検品や組み立て、ライン作業などはサービス業や事務、営業の仕事ほど濃い人間関係を構築しなくても、仕事中は“物”が相手であることが多く、人付き合いの苦手な方でも働きやすい場合が多いと言われています。もちろん、勤めに行く以上、多少の人間関係は発生しますが、他の人と関わるのはオフィス勤めの仕事より非常に短時間だったりします。

例えば。

この数年、全世界でパンデミックを起こしている新型コロナウィルスですが、日本で戦後の高度成長期から続き、持てはやされてきた「社会人たるもの、毎日会社へ出社して、残業をするのが美徳なんだ」という価値観を大きく変えてしまったという一面もあります。当然、私もここに自分の勤めている企業名を書くことは出来ませんが、私の勤めてる企業はコロナ渦以降、原則“出社”の「オフィスワーカー」か、原則“在宅勤務”の「リモートワーカー」を選択できるようになりました。営業職はどうしても「オフィスワーカー」がメインとなってしまいますが、事務職、コールセンター職、営業は営業でも電話営業職の人は大半が「リモートワーカー」となりました。実際に事務職、コールセンター職、電話営業職に限定すれば3/4ほどの人員は在宅勤務です。私もリモートワーカーを選択しました（と言っても、一応役職者なので週1～2回程度は出社していますが…）。

今はまだ、そこまで多数の企業がリモートワーク制度を導入している訳ではありませんが、それでも求人を見ていると、事務職やコールセンター職を中心に、ちょくちょく「完全在宅勤務制度あり」となっている求人があります。ひょっとすると「完全在宅勤務制度あり」となっている求人でも最初の研修期間だけは出社を求められたりなどあるかもしれませんが、完全在宅勤務に入れば、仕事開始直前までゆっくりしていられます。通勤時間は0秒です。パソコンの画面から目を逸らすとご自身の部屋です。昼食もご自宅です。日によっては質問者様が仕事をしている隣の部屋には家族様がいて、休憩やお手洗いなどで席を外すと家族の顔があり、家族と話が出来るかもしれません。仕事を終えた瞬間に寝転がって寛ぐことが出来ます。病気さえ良くなってしまえば、そんな環境で仕事のことで心を病んでしまうことは、なかなか無いでしょう。

こんな感じで、ごく限られた人間関係だけで仕事をしていくことの出来る道も、まだ多いとは言えないかもしれませんが、確実に存在しています。

そして、病気が治れば、是非とも素敵な恋愛をされて下さい。ここは私も「必ずそうできますよ」といい加減なことは言えませんが、もし、共働きをせずとも家庭を養える素敵な男性と巡り会えたなら。そのときは質問者様の目の前には専業主婦という選択肢も出てくるはずです。もちろん、専業主婦は仕事をしていないので楽なんて言うつもりはありません。私には妻がいますのが、妻を見ていると「主婦は立派な“仕事”だなぁ」といつも思っています。ですが、上司から理不尽な叱り方をされたり、居たたまれないほど劣悪な人間関係の中で生きていくことなく、ご家庭を中心にした生活が出来るのですから。

最後にもう一度書きます。

大丈夫です。

“こんな自分”でも「生きてていい」です。
“ちゃんと”仕事に「つけます」。

なので、今は仕事のことは考えず、ゆっくり静養に専念されて下さい。