長くなりますが読んでいただけると嬉しいです。

Question

長くなりますが読んでいただけると嬉しいです。7.8月から鬱になっている高校2年女子です
学校にもあんまり行けず、病院にも通い薬をもらって飲んでいますがまだあまり良くなっていないです
バイトもしているんですが、バイト先の人には誰にも言ったことがなく学校行けなくてもバイトだけは迷惑がかかるので行くようにしてました。

今日、店長にうつのことを話しました。
そしたら、会社に報告しなきゃいけない、診断書はないのか、今日は学校行っているのか、学校行かないでアルバイト出勤はさすがにまずい、など言われました。
今日シフトが入っていたので行かない方がいいですか？と聞いたら今日はとりあえず知らなかったことにしとく、明日以降は本部からの返事(鬱で学校に行かずバイト出勤してるのは初めてのケースだから本部に聞くらしい)を待っててくれ、と言われました

バイト先の雰囲気としては、ホールスタッフの先輩たちが新しく来たバイトの子のことを見た目だけで陰でグチグチ言うような感じです。そのことを店長に把握してもらいたくて話した矢先に起こった出来事です

鬱で学校行かずにバイト行くのはダメなことなのでしょうか。今のバイトやめようか悩んでます。誰か相談乗ってください。

Answer 1

学校に行けなくても、バイトが楽しいという子はいます。
その場合はバイトを続けてもいいと思います。
でも、今のバイトがそれほど楽しくないのであれば、辞めて
家でゆっくりと休むことが必要です。

まず「学校に行きたくない」という場合、ほとんどで主な原因や理由はありません。本人でさえ「何で学校に行けないんだろ？」と思い悩みます。
原因となるのは日々の小さなストレスとプレッシャーの蓄積だからです。
いくら原因を探しても、日常的にどこにでもあるストレス等なので、本人もわかりません。

「学校に行きたくない」となるのは、それまでの日々の小さなストレスとプレッシャーが上手く消化できないまま、どんどん積み重なっていき、あなたの心の限界を超えた時に「学校に行きたくない」となります。
そうなると、朝起きられない、睡眠障害、頭痛や腹痛、嘔吐、めまい、自然と涙がでる、チカラが出ない、不安感など様々な症状として表れます。
今は心が弱くなっています。
元気もなく、気力も無い状態。
すごく簡単に言ってしまうと「うつ症状」と同じようなものです。
「周りからの視線や言動」など、たいした事がなくても
そのストレスすら跳ね返すチカラがなく、心が弱くなっています。
対応もうつ病の人と同じように、家で安静にする必要があります。

今は、無理をせずゆっくりと休みましょう。
勉強なんかもしなくて良いです。
家で楽しい事だけをして過ごして下さい。
テレビやゲーム、Youtubeなど好きなことだけをしましょう。
リラックスして休むことで、元気も気力も段々回復していきます。
そうすると、今よりは苦しさ、辛さはかなり軽減されます。

この状態のまま、今まで通り頑張り続けていると、更に悪化します。
「学校に行けない自分はダメな人間だ。価値がない」と思い、自傷行為や自殺なども考え始めます。
今はゆっくり休みましょう。

ゆっくり休むことで、元気と気力は回復してきます。・
そうすると自然と「勉強してみようかな」「学校行ってみようかな」
「何か新しいこと始めようなか」と思えるようになってきますよ。

Answer 2

学校へ行かずにバイトへ行く事の良し悪しよりも
まずは鬱を治すのが最優先です。
迷惑になるからとは言えバイトへ行ける状態であれば
今のところ鬱はまだ軽度なのかも知れません。
もし軽度だとしたら治りも早いでしょう。
でもきちんと治療を続けないと悪化する可能性があるので
主治医に現状をちゃんと話した上で
（薬があまり効いていない事も）
回復を目指していくのが良いと思います。

バイト先の店長に鬱について話したのは良い事です。
ちなみに店長が本部へ報告したり
診断書の提出を求めるのは当然です。

バイト先の雰囲気があまり良くないのなら
とりあえず辞めた方が無難だと思います。

Answer 3

貴女にとっての「本業・本分」は高校に通って勉強をすることですよ。
だって、高校生ですものね。
まずはそれがちゃんと出来て、余裕があった時にアルバイトをするというのが理想なのです。
それなのに、学校に行けていないのにバイトに行くなんて、それこそ本末転倒だと言うしかありません。
学校の先生が知ったら、きっと驚くでしょうし、悲しむと思いますよ。

バイト先の店長さんも「学校に行ってない子がバイトをするなんて初めてのことだ」と言っているとおり、あり得ないことを貴女はしようとしたのです。
本部に問い合わせたら、きっと本部は「その子にバイトをさせるな」と言ってくると思います。そんなことがもし世間に知られれば、お店は世間から非難されることになると考えるからです。

今の貴女がしなくてはいけないことは、
①まずは、主治医の指示をしっかり守ってうつ症状の改善を図る
②うつ症状が軽くなれば、少しずつでも学校に通って授業を受ける
③学校の一日の授業を欠講することなく受けられるようにする
④予習・復習等、自宅で行うべき学習ができるようにする
の段階を踏むことです。つまりは、高校生としての日常を取り戻すことが何より大切なことなのです。

バイトは、①～④がちゃんとできるようになってから考えることなのです。
そこまではバイトは辞めるべきです。

改めて言っておきますが、貴女は高校生なのです。
まずは、そのことを最重要視した生活を取り戻してください。

Answer 4

学校に行けてないのなら、バイトも辞めて安静にしたほうが良いと思いますよ、もちろん散歩とかは良いし、まずは原因は分りませんが
治療優先でフリースクールとか探してみてはいかがですか？