新卒で仕事を辞めてから、体がだるくやる気が出ません。ゆっくり休む方法とはなんですか。

Question

新卒で仕事を辞めてから、体がだるくやる気が出ません。ゆっくり休む方法とはなんですか。新卒半年で仕事を辞めました。
きっかけは人間関係です。
なかなか仕事ができず、先輩から人格否定や罵倒されるような状況が続き、辞める気はなかったのですが急に自分の中で張り詰めていたものが切れてしまい、退職に至りました。

退職時、職場の方や周りの方にゆっくりしてね、実家に帰ってみればなどと声をかけられた時にはピンと来なかったのですが、、、

再度挨拶に行った日からどっと疲れが出てきて、仕事に対する意欲や自信がますます減っているのを感じました。

次の日起きてからも体がだるく、色々な手続きや家事、お風呂などの最低限の活動をするやる気が起きません。

ゆっくり休んで、しばらくは自分のペースで働いていこうと思っていたのですが、心が回復できるためにはどのように休めばいいのか分からず質問しました。

しんどいながらも仕事に行っていた時は、友達と会っている時や自宅で映画を見たりゲームをしたりする時間をを楽しめており、ストレス発散できていたと思っていたのですが、、、今は人と会っても疲れがあり、なんだか楽しめず休み方が分かりません。

Answer 1

何もやれない時は無理に何かをしようとしなくて大丈夫だと思いますよ。
無であることも休息のひとつだと思います。

ただ、ちょっと1人の力では無理かも……と思ったら早めに心療内科とかにかかって専門の先生の力を借りるのもいいと思います。というか文面を見た感じちょっとギリギリな状態ぽそうなので頼ってもいいかもですね……

ちなみに私は心が疲弊した時に観葉植物を育ててた時があったのでもし、辛うじて気力に余裕があったらオススメします。ダイソーとか100円ショップのもので大丈夫です。

Answer 2

仕事って疲れるんですけど、全くやっていない状態が続くとイライラしたり充実感がないように感じるんですよ。
ゲームとかしていていいと思いますよ。
ゲームも程度なストレスと刺激を与えてくれます。
どうしても就職する気が起きなければ徐々にバイトとかしてもいいと思いますしね。
テレワークを採用している会社に入るとかでもいいと思います。

お疲れ様です。