仕事のストレスで、不眠や仕事中の動悸、集中力の低下があります。今日は、思いきって休んでもいいですか？

Question

仕事のストレスで、不眠や仕事中の動悸、集中力の低下があります。今日は、思いきって休んでもいいですか？

Answer 1

ゆっくり何も気にせず身体と心を休めて下さい。

Answer 2

身体症状まで出ているようだったら、気分転換をするのが良いと思います。
私なら、日帰り温泉かスーパー銭湯でアカスリをしてもらうでしょう。
あなたのお気に入りの気分転換をして下さい。

仕事を休んでそれをするか、仕事の後にそれをするかは、ご自分の状態を判断してご自分で決めて下さい。職場を離れる事も場合によっては必要でしょう。

多分、効果的なストレス解消法を持つことは、人生においてとても大切なことだと思います。健康的なことだったら、もっと良いですが、不健康な事でも効果があるなら、それもたまには良しと思ってもいいと思います。あまり自分を追い詰め過ぎないで、回復なさって下さい。