心身を休める期間について。パートの仕事で、人間関係のストレスを1年ほど我慢してきましたが、涙が勝手に出てくるようになった…

Question

心身を休める期間について。パートの仕事で、人間関係のストレスを1年ほど我慢してきましたが、涙が勝手に出てくるようになったり、人と話すのがこわくなってしまい、悩んだ末に退職しました。でも心身を休めたら、また新たにお仕事をしたいと思っています。
辞めて2ヶ月になりますが、急に涙が出てくることはなくなりました。でも突然夢に出てきたり、人と話すのはまだ億劫で、自分ではまだ戻ってはいないと感じています。でも働いて生活費や貯金の足しにする必要もあります。人それぞれかもしれませんが、心身を休める場合、どのくらい休めたらお仕事を開始しますか？よろしくお願いします。

補足

若い頃は大きな会社で秘書業務も任せていただけたくらい明るくて社交的だったのに、結婚して退職し、知人に頼まれて弁護士事務所という全く未知の世界でパートをしたら、こんな結果になってしまいました。誰とでも上手くやっていけると思っていたちっぽけな自分が情けないです。

Answer 1

お辛い状況ですね。勝手に涙が出る、というレベルであれば、うつ か抑うつ状態にあられるかと思います。メンタル不調で休職される場合にも2ヶ月で戻るかたは少なく、半年～1年が多いと聞きます。生活費の問題もあるかと思いますが、ぶり返さないよう心身共に元気になって仕事をしようと思えるようになってから戻るのが、長い目でみて良いかと思います。

Answer 2

ありますよ。
私、3日働いてその3日間帰りのバスで泣いてたことあります。
自分に合わない環境や職場に無理に居る必要はないので、ゆっくり見つければ良いと思いますよ。