面接で緊張しすぎてしまいます。

Question

面接で緊張しすぎてしまいます。面接は慣れだと言われますが、全く慣れません。いつもガチガチに震えるほど緊張しすぎてしまいます。
そして頭が真っ白になってしまいます。
友人や親や兄弟にも面接練習に付き合ってもらったのですが「練習なのになんでそんなに緊張するの？大丈夫？」と言われてしまうほどです。
自分の面接の様子を録画しても、顔がこわばって声が震え身構えて怪しい雰囲気になってました。

手応えのある面接なんて一度もなくて、しっかり準備したのに毎回毎回ああ言えばよかった、もっとうまく話せたのにと反省しかなく、次の面接に向けて復習しようとしても、緊張しすぎて何も覚えていない状態です。

WEB面接でもこんな感じなので本当にどうしたらいいのか分かりません。
なる様になれって開き直ればいいと言われますが、それを意識するとますます緊張します。

克服が難しいにしても、緊張しすぎない方法ってあるのでしょうか。
諦めるしかないのでしょうか。

Answer 1

【面接で緊張しすぎる人の特徴(心理状態)】
＊「失敗が許されなく必ず上手くやらないといけないのに、自分はいつも緊張してだめになる」と、余計なプレッシャーを自分にかけている
＊「この面接がうまくいかないとお先真っ暗」と、必要もない暗示を自分にかけている
＊「自分は診られるだけのまな板の鯉状態で、自分自身は相手を診る立場にない」と、自分を追い込んでしまっている

そして！
＊緊張がバレてしまうのがとてつもなく恥ずかしく、恥ずかしいのに緊張するから居ても立っても居られなくなる

思い当たる「原因」があれば、どうすれば改善につながるかをご自分で考え実践させていかれますよう。何とかなりますから…

Answer 2

で、結局選考は進めるの？内定は出てるの？

Answer 3

誰でも最初はそんなものです。
緊張しない面接者は「かわゆく」ないです。
対処の方法はいくつかありますので、そんなに心配することもないですよ。